Сахар 😋😋😋 лично для моей фигуры это враг номер 1 ! Точнее выпечка и шоколад 😂 и для многих тоже . О вреде его многие начитаны даже больше чем я , так что напишу что то в следующий раз . Предлагаю проверить свой организм в течении этого месяца . Не только силу воли , но и самочувствие. Признаюсь когда я прошла 14днейбезсахара с Анитой , я на 2 месяца в дальнейшем его не употребляла вообще 🙅 и самочувствие моё было на высоте , ушла хроническая усталость и слабость , на коже , правда не заметила , но там проблема в другом . Конечно , жизнь без шоколада не та и я сорвалась 😂

Что исключить в первую очередь: все сладости, здобу, выпечку (хлеб можно бездрожжевой), соусы все!все, что с магазина, йогурты все в которых есть добавки (в ГМЗ есть чистый йогурт без сахара) ну и конечно сам сахар в кофе и чаях 🙄🙄🙄если что забыла , поправьте меня .

Фрукты и сухофрукты мы оставим , но в умеренном количестве, не забываем, что фруктоза каллорийна так же как и сахар😆 лично я собираюсь минимум 5 кг оставить в июне 😂😗

Я не стану вас контролировать , ибо кто хочет ищет возможность, кто нет - причину . Но , перекличку проводить буду , ради всеобщего интереса 😗😙