Всем привет!расскажите пожалуйста,вы занимаетесь,может упражнения или зарядку делаете?Слышала,что полезно)Просто я…
Всем привет!расскажите пожалуйста,вы занимаетесь,может упражнения или зарядку делаете?Слышала,что полезно)Просто я никогда не занималась спортом🙄могу ходить долго,нужно ли начинать?и если да,посоветуйте хорошие упражнения или приложения)Спасибо💐
Asya·
В ожидании первенца
Если никогда не занималась спортом, то начинать в беременность не стоит! Попозже, ближе к 3 триместру запишись на йогу или пилатес занятия для беременных. Или аквааэробика для беременных. Самой не надо лучше экспериментировать.
Ольга Валетова ·
В ожидании первенца
@asya.mas, спасибо 🤗💐
Имя·
В ожидании первенца
Ходите на занятия для беременных, но, если спортом не занимались, то выбирайте лёгкое что то, йога например, бассейн, скандинавская ходьба
Ольга Валетова ·
В ожидании первенца
@lermya, спасибо🤗💐
Алла·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Второй триместр- хорошее время для начала. Можете начать просто с суставной гимнастики по утрам) как зарядка. А потом есть фитнес для беременных, там подбор специальных упражнений. Главное , следить за ощущениями и ничего через силу не делать. Лучше оффлайн, конечно... но я и онлайн по ютубу занималась... хотя и до б.занималась тоже)
Ольга Валетова ·
В ожидании первенца
Благодарю💐🤗