Кофе при беременности: вред или польза?
Что несет в себе кофе — пользу или вред для беременных?
Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных — пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе.
Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями.
Что пишут о кофе в интернет?
В интернете, на различных порталах много информации о вреде кофе:
- его канцерогенных свойствах
- о том, что кофеин увеличивает сахар в крови
- ведет к общему напряжению организма
- повышенному стрессу
- увеличивает частоту сердечных сокращений
- вызывает аритмию
- увеличивает холестерин в крови
- и даже способствует развитию рака
Много информации о вреде кофеина во время беременности, пишут о том, что его чрезмерное употребление может замедлить рост плода, привести к развитию врожденных дефектов, а также о повышенном риске самопроизвольного выкидыша.
Однако, в этих статьях я не увидела источников, исследований, на основании которых были сделаны подобные выводы.
Немногочисленные грамотные статьи о кофеине, содержащие ссылки были, однако датированы исследованиями 1976 и 1996 годов.
Результаты надежных исследований
Я смотрела и более поздние исследования американских ученых, но и они не дают однозначного ответа: вредно или полезно пить напитки с кофеином, в частности кофе?
Вот выводы американцев по кофеину, привожу сразу с датами проведенных исследований.
«Кофе может вызвать изжогу, ухудшить остеопороз,
но может защитить от диабета, болезни Паркинсона и Альцгеймера.»
«Кофе не только не вызывает рак, но может даже немного снизить риск его возникновения. Каждая чашка кофе – это 3% снижение риска заболеть раком мочевого пузыря, груди, ротовой полости, прямой кишки и др.»
Однако, есть и вред. Некоторые состояния кофе может ухудшить бессоницу, тревогу, изжогу, повышенное артериальное давление, а также заболевания, связанные с нарушением сердечного ритма.
Беременным женщинам следует выпивать меньше 2 чашек в день»
American Journal of Clinical Nutrition, an editorial entitled
“Coffee consumption and risk of chronic diseases: changing our views”
May 10, 2012 by Michael Greger M.D.
В 2013 году учеными был проведен полный анализ всех известных исследований на предмет влияния кофеина на плод во время беременности.
И вот к какому выводу они пришли:
«Наиболее интересными, точными и применимыми для анализа были исследования двух групп женщин: на протяжении всей беременности, одна группа 568 женщин пили кофе во время беременности 3 чашки в день, вторая – 629 женщин, кофе не употребляли. Однако никаких достоверных признаков о вреде употребления кофеина не было ни у одной из групп. Ученые не нашли неопровержимых доказательств влияния кофеина во время второго и третьего триместра на вес плода при рождении и срок гестации»
S Jahanfar& S H Jaafar, 2013,
Effects of restricted caffeine intake by mother on fetal,
neonatal and pregnancy outcome (Review),
Cochrane Database Systematic Reviews
Получается, что достоверных доказательств вреда от употребления кофеина при беременности — нет.
Что такое кофеин?
Чтобы сделать свои выводы, давайте разберемся в сути этого вопроса.
Во-первых, мы с вами говорим не столько о кофе, сколько о веществе, которое содержит кофе — кофеине. Именно с природой кофеина и его действием нам нужно разобраться.
«Кофеи́н — органическое вещество, растительного происхождения, содержащееся в листьях чая (около 2 %), семенах кофе (1—2 %), семенах какао, орехах кола; также может быть получен синтетическим путем.
У животных и человека он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает сужение кровеносных сосудов, усиливает мочеотделение.»
Это, как говорится, «дано».
Как кофеин влияет на организм?
Значит кофеин – это природный стимулятор, растительный допинг.
Попадание кофеина в организм:
- повышает уровень энергии
- снимает усталость и напряжение
- повышает настроение, концентрацию
- ускоряет реакции человека
- сердце начинает биться быстрее
- учащается пульс
- сужаются сосуды
- усиливается мочеотделение
При резком прекращении употребления кофеина наступают такие состояния, как: усталость, утомление, сонливость и даже депрессия.
Получается замкнутый круг – пьем кофе – подстегиваем нервную систему, чувствуем прилив сил – перестаем пить – чувствуем апатию, не можем собраться без кофе, снова пьем кофе.
При этом, чем дольше мы пьем кофе или другие напитки с кофеином, тем больше нам его хочется. Организм привыкает к действию кофеина и уже не дает такой бурной реакции, как в первый раз, нужно увеличивать дозу. И через пару месяцев мы пьем уже не одну чашку в неделю, а три в день!
Совершенно естественно, что большое количество кофеина может «задергать» нервную систему, а это приведет к тому, что будет сложно уснуть, сложнее себя контролировать во время стресса, сложнее себя успокоить.
Вы наверняка видели подобных людей с признаками избыточной стимуляции – дерганые, не сидят спокойно на месте, часто неосознанно двигают ногой или рукой, подвержены быстрой смене настроения, могут вспылить по любому поводу.
Получается, что кофеин все-таки не полезен хотя бы в силу своих природных качеств и свойств по стимуляции нервной системы человека.
Кофеин может усугубить проблемы с сердцем
Второе, о чем нам говорят ученые – кофеин может усилить некоторые болезни.
Не вызвать, а именно ухудшить состояние человека, если они уже имеются. В принципе это и понятно, ведь если сосуды при повышенном давлении итак находятся в суженном состоянии, а мы дополнительно их сужаем кофеином, конечно давление повысится еще больше и общее состояние человека ухудшится.
Если есть какие-то проблемы с сердцем, то кофеин может их усугубить, стимулируя и учащая его биение.
Поэтому кофеин противопоказан людям с повышенным давлением, сужеными сосудами, болезнями сердца, и соответственно пожилым людям (полагая, что с возрастом этих болезней становится только больше).
Влияние кофеина на беременность
Третье, и самое для нас с вами важное, это влияние кофе на плод и мать во время беременности.
Во время беременности увеличивается количество крови в организме женщины на 35-40%, чтобы обеспечить себя и малыша кислородом, питательными веществами.
Это означает, что сердце вынуждено перекачивать не 3,5-4 литра, а 5,3-5,5 литра крови, что само по себе учащает сердцебиение, делает «толчки» сердца более мощными.
Прогестерон дополнительно расширяет сосуды, чтобы увеличившийся объем крови спокойно проходил по сосудам, не вызывая повышенного давления.
Прием кофеина в этой ситуации будет совсем лишним – сосуды сузятся — это кратковременно повысит давление крови в сосудах — давление вызовет головную боль, кроме этого участится сердцебиение – это даст еще большую нагрузку на сердце.
Влияние кофеина на плод
Кроме того, мы до конца не знаем, как конкретно и насколько сильно кофеин повлияет на плод.
Однако вероятнее всего, что также как у и матери повысится частота сердечных сокращений, то есть сердце, которое итак бьется в 2 раза чаще, чем у взрослого станет биться еще быстрее, при этом еще и сузятся сосуды ребенка.
Если кофеин попадет в кровь не 1 -2 раза за всю беременность, а 2-3 раза в день, то мы можем говорить о том, что это однозначно окажет влияние на ребенка. Как? Решит природа, Бог.
Отказаться от растительного допинга
Поэтому я советую отказаться от кофеина до беременности, во время и после.
Вы можете прибегать к этому средству, как к лекарству, когда вы бесконечно переутомлены и никак не можете лечь отдохнуть. Если это будет происходить очень редко, 1 раз в месяц, то вы и эффект получите яркий, и последствий никаких.
Ну и если уж собрались тонизировать себя, обязательно выбирайте напиток получше, я бы посоветовала:
- зеленый чай
- какао
- кофе с цикорием
- кофе без кофеина
Там кофеина поменьше, да и примесей других веществ нет. Но если же совсем нет сил отказаться от любимого напитка, то 1 чашечку кофе в день, но без молока. И помните кофеин содержится не только в кофе!
Что пить вместо кофе и черного чая?
Можно пить кофе без кофеина, кофе с цикорием, какао, такие сорта чая как «Улун», «Пуэр», можно заваривать иван-чай. В общем все, что отмечено зеленым в табличке.
Самым полезным чаем является каркаде, но, к сожалению, во время беременности он противопоказан.
Еще лучше вместо чая пить свежие соки, зеленый коктейль, либо свежие компоты из абрикоса на холодной воде.
НЕ следует пить отвары, настои трав, так как каждая трава – это сильно действующее средство со своими функциями, свойства трав нужно досконально знать, прежде чем пить их, особенно во время беременности.
Например, крапива, которая содержит массу полезных элементов, чрезмерно богата кальцием (700 мг на 100 грамм) также повышает тонус матки, вызывает схватки и преждевременные роды – совершенно не допустима во время беременности. А вот после родов — это самое милое дело, как раз чтобы все вычистить и изгнать из матки, сократить ее, поддержать организм витаминами и микроэлементами.
BЫВОДЫ:
Мы можем сделать несколько выводов:
1. Не доверяйте статьям в интернет по поводу кофе и его вреда / пользы, если они не подтверждены никакими исследованиями.
2. Кофеин — это мощный природный стимулятор, допинг, он стимулирует сердцебиение, сужение сосудов, усиливает мочеиспускание. Всем кому, это противопоказано, кофеин — вреден.
3. При беременности, кофеин воздействует не только на мать, но и на плод, еще больше разгоняя сердечные сокращения, сужая сосуды, выводя жидкость, избыточно стимулируя нервную систему плода, которая только-только начинает формироваться.
4. Я рекомендую, не пить напитки, в которых кофеина много, а это в первую очередь: кофе, газированные напитки, энергетики, крепкий черный чай, шоколад.
5. Легче всего будет заменить привычный кофе на кофе без кофеина, кофе с цикорием, зеленый чай, вкуснейший молочный «Улун», иван-чай, какао.
Вот такие выводы по кофе и кофеину! Желаю вам отличного настроения и бодрости безо всяких допингов и стимуляторов!
Источник: ссылка
Лучший комментарий
Все конечно шикарно и в общем я со статьёй согласна, если бы не такая категоричность.
Большенсиво беременных страдают повышенным давлением, какое уж там кофе!
Но есть и другая категория "везунчиков" - с пониженным!
И что делать если в самом бодром и хорошем состоянии тонометр ели доползает до 90/60?
А чуть переутомилась, погода скачет, бессонная ночь и вот уже и 80/50 с горем пополам.
Кто угадает рекомендацию врача?
Правильно. Кофе.
НО! Только натуральный. И очень желательно с сахаром и молоком.
Комментарии
Мне врач сказала, что если я пила кофе до беременности можно и во время. И вообще сказала, что кофе можно во время беременности, но не злоупотреблять им
Обожаю кофе ,пью 2-4 чашки в день ,как по мне оно лучше чем черный и зеленый чай ...
Когда начала пить заварной кофе ,улучшилось общее состояние
Я четко проследила повышение сердцебиения и давления после кофе.
Думала совпадение, выбила специально, как итог через час -два поднялось давление и пульс шарашить стал . Больше не пью
Можно просто было написать
«Конечно можно»
И закончить статью👌
Кофе можно заменить цикорием, ячменем(очень похожи по вкусу на кофе) или какао
Начало статьи было хорошим, а потом автор перешла к бездоказательным собственным рассуждениям и убеждениям. И советовать менять кофе на пуэр или зеленые чаи (которых много самых разных), действие которых при беременности вообще мало изучено в нашей стране, это слегка странно
Наверное, на основе всей статьи автору нужно было сделать заключение, что кофе нельзя если есть противопоказания у самой женщины и без беременности и тогда оно действительно может вредить. Мне гинеколог сказал, что если давление низкое то пить можно. У меня всегда пониженное, пью кофе через день во время беременности, у ребёнка все показатели хорошие, у меня тоже. Бывает болит голова, так спасает только кофе.
Аналогично, у меня низкое давление всю жизнь. Советовалась с несколькими гинекологами, единственная рекомендация от них - не больше 3х чашек в день. А я пью по одной каждое утро, и редко вторую, если в середине дня давление сильно падает
Почему написали выпейте кофе, но без молока. Что плохого в кофе с молоком
В первую беременность не пила, хотя врач разрешила, но я подумала, что лучше откажусь и лежала с низким давлением, дикой головной болью и мокрым полотенчиком на лбу, потому что таблетки в беременность нини, во вторую щас гораздо проще все, пью большую чашку натурального кофе сутра и чувствую себя человеком
Мой репродуктолог посмеялся надо мной, когда я сказала что «наверно кофе нельзя». Можно. До трех чашек в день.
Я пью через день. По одной кружке)
Мне вот интересно, если хотите выпейте 1 чашку но без молока. Почему? Где исследования и вреде молоке в кофе? Статья совсем не логичная
Да уж. В кофе без кофеина есть остатки хим средств, которыми этот кофеин убирали, хоть бы изучили этот вопрос прежде чем статью писать. В инете все в свободном доступе. А цикорий поднимает инсулин, не в курсе? А были бы, если бы изучали вопрос. В зелёном чай кофеина больше, чем в самом кофе.
Кофе пью из банки растворимый с молоком только из-за вкуса, а так чай черный без кофеина👌
Опираюсь исключительно на свои ощущения , что в еде, что в напитках. Поэтому кофе присутствует и имеет место быть в беременность
У меня давление повышено я не пью, но очень хочу. Я банку открываю нюхаю запах кофе и ставлю назад
Я не понимаю, почему столько разговоров о кофе и не упоминают ЧАЙ. А ведь в нём тоже есть кофеин. 🙂 Давайте не будем сходить с ума. Будем прислушиваться к своему организму. В первую беременность я отказалась от кофе. Мне после было плохо. Шарашил тонус. Сейчас, с удовольствием с утра выпиваю 1 чашку свежесваренного кофе и всё прекрасно.
Я просто покупаю кофе без кофеина хотя и до беременности не любила его. Но зато люблю матчу, пришлось отказатся от нее🥲
Я думаю врятли беременная женщина с повышенным давлением будет пить целыми дными кофе...
@rogovykh пью кофе все беременности,иначе даже встать с постели не могу,давление 90
В чае в чёрном и зеленом содержится кофеина больше чем в самом кофе. Я гипертоник, лежала во время беременности в больнице, пила зелёный чай, на общем обходе терапевт сказал мне: лучше выпей кофе без молока, чем зелёный чай.И когда я не могу уснуть я пью кофе и засыпаю видать на меня кофе действует по другому🙂После зелёного чая давление поднимается 145/98/103 после кофе 138/89/78.Вот и выходит, что кофе на всех тоже по разному действует 🙂🙂🙂
Не статья а полный бред ,кофе с молоком пить нельзя ,чушь полная
Глупости какие-то. Пила в первую беременность 1 чашку в день и во вторую сейчас пью 1 чашку в день.
Пишут кофеманам о чае - так себе рекомендация
Если у меня всегда пониженное давление в беременности, то чем повышать кроме кофе? Я специально никакие лекарства не принимаю в бр от пониженной давление, подумав что все таки чем то вредит ребенку. Специально пью каждое утро кофе с молоком подумав что это природное и ничем не навредит плоду.......🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️а оказывается зря.......
Дочитала до момента,где советуют чаще пить свежие соки и поняла,что статью надо вычеркнуть из памяти🤦
Про кофе без кофеина, кто не пробовал, во ВкусВилле продается прекрасный молотый без кофеина, вкус один в один🤗👍👍
В зелёном чае кофеина больше, чем в кофе. Давно уже говорят врачи, что чашку кофе в день при беременности пить безопасно. До беременности пила 2-3 чашки в день, сейчас только утром один раз. Давление пониженное своё. Пью только с молоком всегда и молотый
И я пью 1 чашку утром по пол.чайной ложки в основном
У меня низкое давление с этой беременностью, однажды вообще упало 80/50
Сделали укол с кофеином по назначению врача, чз 20 минут стало отпускать! С этой беременностью приходится принимать кофе как лекарство, но не крепкий и с молоком! А иначе никак!
В первый триместр кофе не пила, было горько. Во второй триместр пью, только натуральный и со сливками, пью 2 чашки в день примерно. Давление низкое и слабость, только кофе и помогает
Зелёный чай в два раза больше кофеина содержит, чем в кофе. Да да, пейте зелёный чай.
В зелёном чае кофеина больше, чем в кофе.
Я пила кофе в первую беременность, с ребёнком все в порядке.
Пью и сейчас. Но не литрами, а иногда, когда очень хочется. И только растворимый, тк зерновой не умею сама варить)
Заблужлаюшее статья, сначала пишется что, кофе не вредит потом вредит лучше не пить не понятное статья. Я одно могу сказать я как забеременела кофе ваще не хочется иногда когда усталая или голова болит пью слабый натуральный кофе с молоком, и все отлично. Моя мама 3 родила и пила кофе даже без молока и все живы и здоровы.
Пью кофе все три беременности и ок. Пью как большими чашками так и маленькими
В матчи тоже много кофеина. Я бы не рисковала, хотя очень люблю ее🥺
Есть страны, где чай не пьют, только кофе целыми днями и они не заморачиваются о вреде и рожают в большинстве своём здоровых малышей) хотя и питаются наверняка разнообразно)))
Я заметила, что у меня от кофе изжога. Перестала пить.
В первом триместре не пила, во втором начала опять, 2 чашки точно выпиваю. Интересно про цикорий, может ли его.
Те, кто добавляют статьи в эту программу, их вообще проверяют? Зеленый чай они рекомендуют.. В зеленом чае кофеина больше содержится, но его можно: как так может быть?
Что интернет, что подобные приложения - чушь сплошная
Кофе к сожалению не совместимо с приемом многих витаминов. Сегодня только в инструкции читала. Замедляет их усвоение
Я пью кофе,иначе я не проснусь
2 чашки выпиваю,Латте
За 1 беремнностью пила часто,и все хорошо!)
Зелёный чай стимулирует похлеще кофе и чёрного чая вместе взятых. Но не "допинг", да? 🤣
Врач категорически зеленый чай запретил пить в беременность.
Допустимо две чашки эспрессо в день, а если это американо или еще послабее, то никакой проблемы нет 🤷🏽♀️ странные выводы у автора
Я пью кофе, две кашки так точно выпиваю в день с молоком
Вообще не люблю кофе и его запах.
Слышала что многие пьют цикорий вместо кофе. Мне кажется что можно кофе, но не очень крепкий и молоком разбавленный ну и то, утром и хватит.
Не могу в эту беременность отказаться... В ту категорически не пила...
Тоже почти каждое утро пью молотый кофе с молоком и сахаром. Кофе запускает организм во всех смыслах, а без него как-то запоры случаются(((
Пью чашку по утрам всегда, молотый, с сахаром без молока. Изредка ещё днём чашка. Просто вкусно, ни давление, ни сердцебиение не меняется. После родов уже буду по ребенку смотреть, естественно, исключу все, на что будет явное беспокойство.
Лежала на сохранении - давление 90/60 в лучшие периоды, чаще падало даже больше. Кофе не пила как раз из-за подобных статей. Врач была в шоке, сказала что в моем случае чашка натурального сладкого кофе с молоком раз в день просто необходима, пользы от такого намного больше, чем вреда.
Учитывая моё давление 95/65 без кофе никак. И почему вместо кофе предпочтение дают зелёному чаю где кофеина больше чем в самом кофе? Где какая правда непонятно. В начале пишут исследовали 3 чашки в день не вредит, потом пишут вред приносит. Логика тут конечно зашкаливает!!
Вообще глупая и нелогичная статья. Как будто первую и вторую половину писали два разных человека. Современные врачи говорят, что можно пить до трёх чашек кофе в день (до 200 мг кофеина), если Вы себя хорошо при этом чувствуете и Вам хочется кофе. Следуя логике автора второй части статьи, кофеин - яд, который даже небеременным нельзя употреблять. Но в то же время рекомендуют зелёный чай, в котором кофеина может содержаться больше, чем в кофе😄, какао, в котором и кофеин и теобромин🤷🏼♀️ да и "кофе без кофеина" содержит кофеин и вообще, почитайте, как этот кофе декофеинизируют.
Если чашечка качественного кофе в первой половине дня сделает меня счастливее, я буду его пить.
Вот растворимый кофе 3-в-1 и энергетики я бы не пила ни во время беременности, ни в другое время.
Хорошо, тут скорее всего не разделили на виды кофе, но я так подразумеваю что тут в основном сказано о кофе, которые пьют турки или в американских фильмах черный, молотый, крепкий... а как насчет тех растворимых кофе с молоком типа нескафе, якобс? Сугубо мое личное мнение - думаю от него вреда для беременных совсем минимален, но все же как думаете вы? Я люблю именно такой кофе с молоком, но хочется пить его с уверенностью, что ничего плохого не случится😅👍🏻
Я без кофе не проснусь утром, давление свое пониженное, слышала что пить кофе можно утром, ни днём ни вечером и растворимый с молоком.
Я кофе не люблю и не пью) но чёрный чай пью почти каждое утро
То есть то, что мы едим продукты, напичканные всякой химией, ГМО и вообще не понятно по каким таким ГОСТАм все сейчас производится - это фигня. А вот кофе - это яд))) Придерживаюсь той точки зрения, что можно пить хороший кофе и до и во время и после беременности.
Я пью по кружке в день, стандартно - чёрный без молока, и чувствую себя отлично. Всегда все в меру и все будет хорошо)
А это про какое кофе пишут, быстро растворимый который, или который варить нужно?
Проще не читать подобной «воды» и смотреть по своему состоянию и потребностям.
Так и у меня, 80/50 регулярно . Кофе пью очень редко, но утро без крепкого чёрного чая представить не могу
До беременности выпивала чашку в день+ всегда пила крепкий чёрный чай с молоком. Забеременев перестала пить кофе до 20 недели. Сейчас выпиваю одну чашку в день- натурального кофе, чай не пью по сей день😊
Меня кофе спасает. Иногда голова болит, кофе выпил и сразу отпускает
У меня не было привычки пить кофе, могла выпить раз в неделю; а с беременностью начала падать в обмороки (у меня вечно низкое давление), врач посоветовала пить кофе по утрам - помогло)) так что всё индивидуально - любой продукт одним приносит пользу, а другим вред...
Странно, конечно... учёные исследовав и проведя опыт с почти 1,5 тыс. женщин не выявили влияния на плод, а вы утверждаете и пишите о конкретном влиянии на плод. Американцы как это исследование проводили, без измерений показателей, сердцебиения плода и прочего... ? Просто не логично как-то, извините если я не права...А плацента, кстати, совсем не фильтрует?
Плацента не "фильтрует" кофеин. Но в общем статья действительно абсолютно противоречивая.
А почему каркаде нельзя? Интересно...а вообще, читала, что кофе можно, главное молока побольше налить))
У меня тоже всегда давление 90/50, бывает и 80/50. Я всегда пила кофе, но латте, капучино, просто кофе с молоком:) и вливаемы беременности тоже пью кружку латте например. Просто хоть как-то поднимаю давление:)
У меня пониженное давление и я всегда спасалась цитрамоном или кофе, когда забеременела с опаской конечно, но всё же иногда употребляю кофе, так как головные боли неизбежны и цитрамон, но пол таблетки
У меня пониженное давление, и бывают головные боли. Гинеколог разрешила мне пить иногда кофе, но натуральный, не растворимый.
У меня давление в лучшем случае 90*60, по жизни гипотоник, в беременность так вообще бывает 80*50, терапевт дала добро пить с молоком)
Мне врач разрешила пить 1 чашку кофе с молоком ( в день)капучино🤗🙈😋
Я пью иногда каждый день кофе, свежемолотый вареный кофе. В нем кофеина в разы меньше чем в растворимом
Я читала исследования что беременным можно до 2 кружек кофе в день, но лучше конечно не каждый день) и что проводили эксперимент - отвес о младенцев на момент рождения составляет около 30 гр. И не забывайте, чай тоже содержит кофеин. А чая в день мы пьем больше чем кофе 🤷♀
А по Комаровскому, для женщины на гв, если у ребенка нет реакций, то до 3 кружечек кофе в день))
Да! И с дочерью всё хорошо. С рождения болела только 2 раза: в 10 месяцев был кашель без температуры, затянувшийся недели на 3, и в 1 год и 4 месяца с моря отит привезли двусторонний с температурой, соплями и лечились антибиотиками 7 дней. В остальном ребенок здоров.
Ой, у меня без кофе давление выше 90/60 не поднимается и рвота открывается. В первую беременность разрешил врач пить некрепкий кофе с молоком не больше 2х чашек в день и до 16:00. В эту беременность даже не спрашивала. Пью кофе в таком режиме и прекрасно себя чувствую. Ни токсикоза, ни усталости, ни головных болей. Только мочеиспускание учащается - это да!
Все-таки кофе натуральный продукт🤷♀️Мы поглощаем столько нитритов,нитратов,всякой химии...А кофе видите ли вредит))
Каркаде можно пишут некоторые источники в разумных порциях естественно! Почему нельзя кофе с молоком? Мне казалось, что это немного разбавляет концентрацию и смягчает вкус. Ну на любителя. В целом статья хорошая.
Пуэр можно пить ? Вы серьёзно ??? Статья чушь. Как прочитала про пуэр, все дальше можно не читать
Мой врач сказала, что натуральный кофе можно пить хоть каждый день по небольшой кружке . А при пониженном давлении , сказала, что кофе даже рекомендовано
В общем, можно пить и есть во время беременности все,главное в меру 👆
Какой кошмар) пол статьи думала что-то умное читаю, но когда дошла до места где написано, что в зеленом чае меньше кофеина, чем в кофе и чёрном чае чуть своим свежесваренным кофе с молочком не подавилась от смеха 😂🙈 ну из каждого утюга уже кричат об исследованиях о том, что больше всего кофеина в зеленом чае!)) потом идёт уже кофе и чёрный чай)) кофе и чёрный чай ферментированы! То есть обжарены, высушены, и кофеин частично убивается! так что огромный жирный неуд автору! Одну-две чашки молотого кофе беременным смело можно пить, если нет повышенного давления, мне от головной боли помогает при пониженном. Молоко нейтрализует кофеин дополнительно и достаётся организму ерунда) в какао и шоколаде был есть и будет кофеин, пока его оттуда искусственно не уберут) но есть его можно в меру) всем приятного кофепития) читайте образованных авторов и дипломированных диетологов)
@sea_kitten, я как раз из этой категории!! Лучше выпью чашку кофе, чем глотать парацетамол !
Подробней хотелось бы в каком кофе больше кофеина, в каком меньше .на сколько знаю кофе не из цельного зерна обладает снотворным действием
Растворимый - точно сделан из переработанного зерна, и после него многим хочется спать) вообще, кофе само по себе обладает снотворным действием, которое приходит после подъема энергии)) читала исследование, что это частая причина ДТП тех водителей, кто бодрится кофе(
@yuliya_albertovna, в пересчете на сухое вещество в чае даже больше, но вот в заваренном виде в чае гораздо меньше (если конечно чифирь не заваривать)
@ka_rina, ну в защиту какао могу сказать одно - в эту беременность от кофе мне плохо становилось (тонус на весь день и тянущие ощущения в области живота), перешла на какао - все отлично, возможно дело в концентрации кофеина
Абсолютно нелогичная статья. Первая часть очень понравилась. Реальное исследование на 568 беременных в 2013 году, вывод: при употреблении до 3 чашек в день кофе никак не вредит матери и плоду.
И вторая половина статьи: кофе - допинг, кофе - яд, не пейте кофе во время беременности, а то навредите.
Где логика?!?