Кто сталкивался с недержанием мочи после родов? Как избавиться от этого кроме интимной гимнастики?

Лечь на пол, ноги согнуты в коленях и поднимаете попу вверх.

Гимнастика кегеля или как его там может.

@esanina, ну кроме этого

@mamagumrika, ну надо пресс качать, я правильно понимаю? Я через день занимаюсь

@nata_kucherenko нет, это не пресс, это расслабление мышц тазового дна. То есть упор идёт на ступни и лопатки, а работает именно попа.

Тоже интересно, послушаю

Здравствуйте, а сколько времени после родов прошло?

1,2 , я правильно поняла?

Смотря какое недержание. Надо к урологу бы. Есть таблетки но их с осторожностью пьют. Если просто частые позывы то можно попробовать контролировать мочевой. В инете есть информация как.

@avrora_fedora, я написала именно послеродовое, оно считается стрессовым

@nata_kucherenko, было такое. в зал стала ходить, стало хуже первый месяц. потом прошло и не вспоминается.