Девочки, кто сильно хочет похудеть и покупает различные БАДы, либо не знает как построить свое меню…

Есть до и после фото?)

@shevatat привет) неожиданно, ну-ка поищу ща))))

Я на днях передачу какую-то глядела,там выступал какой-то диетолог,вот он говорил,что ошибочно убирать из рациона сахар совсем (прям ни-ни),объяснял это тем,что организм,не получая привычного количества глюкозы испытывает стресс и начинает накапливать жир "в запас",плюс,это может вызвать понижение сахара в крови,головокружения и плохое самочувствие.(это прям его слова), честно говоря,я не проверяла,ибо сладкое вообще не люблю ни в каком виде.

А, ещё он советовал,чтоб не исключать полностью глюкозу,а употреблять её "на пользу"сломанные овсяные печенья с изюмом и бананом 😊

Я в принципе не ем яйца,молоко и сахар🤔,почему я не худею😭

@shevatat может эта) до) сейчас на посте стоит

@byebyewomen аллергия у сына на бкм, вот я отменила и сразу начала худеть

@snezhanchik заметно)молодцы👍

Вы замечательно выглядите! 🌸

@miracleshadow мне все это нельзя)))) малого сыпет на все сладкое, так что, живу без сахара и обмороков) ем яблоки и бананы, там природный сахар

@mivs потому что ты итак красивая!

@queen_natalya спасибо!!!!!

@snezhanchik, Ага,65 кг красоты,вместо 55 обычных,не хочу я быть такой красивой🙈

@snezhanchik да,там фруктоза 😊она в какой-то степени тоже не даёт падать сахару в крови до критичных отметок, даёт энергию и, в отличае,от сахара (глюкозы) в разы полезнее и ценнее🤔

Мы поправляемся из-за углеводов. Но опять же углеводы бывают разные есть быстрые а есть медленные. Если не кушать углеводы на ночь то лишний вес не страшен. Потому как гормон который помогает нам худеть вырабатывается только ночью, а углеводы скушанные на ночь провацирцют выброс инсулина который блокирует сомототропный гормон благодоря которому мы худеем. А яйца кстати это вообще белок из можно даже на ночь. Я следуя этим правилам уже похудела на 25 кг, хотя раньше мне ничего не помогало.

Ну если сравнить фото,не смотря что ты одета в зиме,прекрасный результат 👌🏻

@byebyewomen ну главное от колбасы то не толстею))) правда беру первой категории А, и знаю, что не полезно, зато быстро и готовить не надо

@mivs значит вся красота в попе и титях, а они много весят и это нормально) мне если мои титьки отрезать так я все 55 буду весить))))))

@kattiii совершенно верно! Но мне даже яйца нельзя (

@snezhanchik, В попе и в обруче вокруг меня🙈,если попа мне не мешает жить,то обруч прям задавит скоро,причём не только меня боюсь😂

Ну яица отличный источник белка и жиров(1 желток в день при похудении можно,а белками можно даже на ночь заправиться),поэтому совсем не согласна. Молочка да,провоцирует отеки и без неё прожить легко. Сахар-ясное дело никому не полезен,для того,чтобы не хотелось быстрых углей,надо есть долгие и будет счастье.

@snezhanchik это пока гв, потом то можно будет.

@mivs правда боюсь теперь сорваться) у меня везде лежат вкусные печенья с начинками, а холодосе творог, сметана, мужу на утро яичница....я так все это хочу!!! Но нинииии

У каждого свой продукт, который не даёт худеть.

@mivs кстати! Ты знаешь правила занятий с обручем? Поделись? У меня есть спортивный тяжёлый с песком, хочу его вывести в онлайн)))

@mari388 да я ж пишу про то, что я отменила из-за аллергии сына. А так , конечно, соглашусь!

@kattiii ой, хочу привыкнуть к данному и не вводить лишнего потом , я много лет борюсь с весом (

@pump у вас какой)

@snezhanchik, Снежана ты не поняла про какой я обруч😂😂😂,а про такой как ты говоришь не знаю,но подруга крутила и нормально так втянулась в это и пришла в форму,правда поначалу вся в синяках была от него.

@snezhanchik незнаю 😂 читала про такую теорию) хочу выявить такой продукт. Что-то типа по группе крови. У Вас же получилось) я молочку и яйца много ем, но не толстею и вес снижается, когда ем больше белка. В фруктах себя не ограничиваю, мы их много едим, а там много сахара.

Я на гв ела ооочень много и всего подряд, да ещё и ночью и вес был меньше , чем до беременности. После завершения гв вес пошёл вверх.

Вообщем, главное удержать результат, после завершения гв

@snezhanchik нужно просто знать как устроин и работает наш организм, издеватся над собой и постоянно в чем то себя ограничивать это ни к чему, если правильно выстроить свой режим питания то даже кусок торта съеденный раз в неделю и в правильное время нигде не отложится. Это я прям по себе знаю 15 лет был лишний вес из за гомонального сбоя ничего не помогало сейчас на пп и каждое утро минус 200-300 грамм. Иногда когда уж очень хочется могу позволить себе что нибудь не совсем полезное и ничего не задерживается, а раньше от одной конфетки сразу 3 кг на жопе.

@semochka16, Вот вот вот!!!И у меня так же,но я не знала что нужно что то удержать☹️

@mivs я тоже практиковала синяки)))

@semochka16 у меня на трёх месяцах гв с постоянным жором вес не уходил вообще)

@mivs да я тоже думала, здорово же- жрешь и не толстеешь! А тут секрет то в чудодейственном гв был!

@semochka16, Вот я это поняла,но поздно,причём я раньше и до Б так много вес не набирала,может снова раздоиться на время🙈

@mivs 😂😂😂 у меня дочь была б не против, уже 7 мес без гв, она др сих пор пытается приложиться😅

@semochka16, Ага,мой хоть и не прикладывается,но руками до сих пор теребонькает🤦🏼‍♀️,я не знаю они мне что больше никогда принадлежать не будут 🤷‍♀️

@semochka16 @mivs девочки, с первым ребенком на гв я не худела вообще! Вернулась к добеременному весу 70 кг и все!

@mivs когда нибудь забудут наши сисяо 😇

@snezhanchik да это всё индивидуально конечно, у вас к тому ж ещё и погодки, может организм стрессует! Не, я только рада за вас, так держать💪

@snezhanchik, Я думаю тут всё индивидуально🤔

@semochka16 конечно стрессует) я без молочки свою жизнь не представляла )))

Извиняюсь за home фото,через месяц после родов,и через 1,9 потом🙈,не совсем конечно второе фото удачное,ну мне кажется очень даже тетенька изменилась🤔

@mivs не поняла, ты вширь чтоли пошла?

@snezhanchik, Вот туда и пошла как раз,нужно срочно возвращаться✊

Нет в гв ничего чудодейственного. Это все индивидуальные особенности. Я разожралась на 10см. Вес не измеряю никогда, это не показатель. Спорт не помогает, т.к. избыток женских гормонов. А не жрать сладкое я не могу.

А так да, верное открытие у вас: стоит просто исключить сахар и вес пойдет вниз даже если пельмени на ночь есть. Но я без сладкого вообще не могу, но работаю над этим))

Колбаса же содержит молоко и яйца? Или вы картонную колбасу ели?! 🤔 😂

У каждого есть продукт|ы от которых он полнеет, от которых худеет. Моя знакомая полнеет от зелёного чая. Стоит ей запить им обед- весь обед в плюс на весах. Значит ваши продукты молоко.

Я сейчас начала есть сладкое. Хотя бы раз в день. И вес пошёл вниз.

@klava_batareykina для меня жить без сладкого просто ужасное испытание ( хочется съесть большой торт в одного))))

@maselana видимо в моей копчёной колбасе нет таких составляющих, иначе сына бы высыпало моментально

@snezhanchik видимо. Сейчас из чего только не делают г

Колбасу. И да в копчёной вряд-ли яйца будут. Это все же про варёную.

@maselana кстати, как ваши успехи в похудении?

@snezhanchik завтра напишу. В объёмах лучше, чем в весе.

@mivs сколько у вас рост? Я при росте 162 была 62 кг когда-то давно.только щеки висели ну и конечко не плостий животик))) но круга прям не было((( и попы у меня нет вооощпе

Молоко не пью, яйца только в салатах, сахар не ем. зато жру конфеты колбасу сыр булки и я худая)))))) о да и майонез крайне редко как добавку ем. Я знаю теперь тоже секрет похудения))) вы кстати прям отлично выглядите

@vmestenavsegda, 165 рост у меня.

@vmestenavsegda благодарю за комплимент! До отлично мне ещё кг 10 надо скинуть) у меня рост 162, сейчас 62 кг, но ,боюсь потом жопья совсем исчезнет))))

@snezhanchik без жопья низя)))