Девчонки привет. Скажите кто и как восстанавлмвался после кесарева, можно ли полноценно заниматься и…

2 мес это рано . Через пол года

Посоветуйтесь с врачом желательно, у всех восстановление индивидуально проходит. Я через два месяца в бешеной сушке участвовала, но это было конечно рано, нагрузка слишком большая. А так я думаю умеренная нагрузка без фанатизма не повредит

Я начну осенью, выжду положенные полгода, все равно все ушло, подтянуться только надо, а летом неохота 😆

У меня немного кожа над швом надвисает переживаю уйдет ли?

Я тренировалась спустя месяц, на всякие изолированные группы мышц: руки там, отведения ногвстороны, становая тяга без веса, упражнения на баланс,все умеренно, без усталости и дискомфорта. Но у меня некислый спортивный опыт. Без него раньше 3 месяцев бы не начинала, а ещё лучше через полгода. Начинать можно с простых упражнений типа вакуум и планка, постепенно добавляя нагрузку. Боюрбшная стенка к меня перестала провисать самопроизвольно только месяца 3 назад, при том, что я активно занимаюсь, думаю годам к 2 , может к 2,5 вернусь к добеременному тонусу мышц 💪

На лактацию не влияет, если вы не занимаетесь до состояния «Бобик сдох», все должно быть в удовольствие.