Девочки, у меня шок...встала на весы и увидела цифру 60😱😭 Я просто в диком ужасе, как быстро вернуть…
Девочки, у меня шок...встала на весы и увидела цифру 60😱😭 Я просто в диком ужасе, как быстро вернуть свои 52?😢
Может знаете хорошие диеты)) на спорт особо нет времени...
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Быстро нельзя, растяжки будут. Меньше сладкого, жирного, хлебобулочных изделий.
Анна Редкозубова·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
пп. лучше не придумаешь. можно не строго, просто соблюдайте основные правила и все будет отлично.вес начнет уходить.а если хотите диету попробуйте "любимую",только после нее так же пп..иначе все вернется...
Анна Редкозубова·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
сама противник диет, но эта нравится.меняю ее немного под себя,помогает хорошо разгрузить организм,только не увлекайтесь.а то многие вместе недели сидят на ней месяц, а потом плачут, как все плохо...
Анастасия·
Мама сына (1 год)
просто сделайте дефицит калорий и все
Полина·
Мама сына (1 год)
Надо сначала воду лишнюю из организма вывести. Ну и за питанием следить. Часто, но маленькими порциями по 200 ккал примерно.
Татьяна·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Все таки лучше сбалансированное питание. Очень удобные сейчас есть программы в телефон, которые считают и ккал и белки с жирами и углеводами!
Тина ·
Есть надо меньше и правильно)
Елизавета Пинчова·
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
@kris.6476378 в том то и проблема, что я мало ем, у меня первый прием пищи в 7-8 вечера, когда муж с работы приходит😀 знаю, что так нельзя, вот решила исправляться)
Тина ·
@pinchova.liza, у моей знакомой такая же проблема, в течении дня вообще не есть, зато вечером с работы приходит и наедается , и в итоге она очень полная.... кушать то надо с утра обязательно, днём а вечером что то легкое
Елизавета Пинчова·
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
@kris.6476378 вот, надо исправляться))