@radost19, тогда реально. Скачайте приложение nike training, там хорошие тренировки для дома

@anastasia-0987 что бы тело не было дряхлым . Этого достаточно. При том что я не толстая

смотря какие у вас идеалы

Если есть желание и четкий план тренировок можно и дома.

А также соблюдение правильного питания, если есть лишний вес.

У меня дома тренажер элипс для кардио, набор гантелей от 3 до 12 кг доска для преса фитнем резинки и прочее. Пылится стоит потому что беременная сейчас. До беременности ходила в тренажерку потом бросила и собрала все необходимое дома, потому что дочь не с кем оставить было. Скажу одно зал-рещультативней, там своя атмосфера. А дома сидишь на этом тренажере, а пойду пописяю а пойду покакаю ой жарко ой холодно,поставлю на стоп и результата ноль в итоге. Так что если есть возможность лучше в зал.

@katrina2604 вот я любитель силовых, мышечной массы в меру и попы как орех 😂👌

@xoxo.october вооот, это тоже немаловажный аспект:кого-то до его идеала и пилатес, например, доведет, а кому-то хорошие силовые только нужны

Для всех еще просто понятие "идеальная фигура" разное

Можно, но нужно действительно чтоб ничего не отвлекало .

Джулия Майклз 30 мин в день и за месяц супер фигура !

На самом деле, основная сложность домашних тренировок не столько в отсутствии инвентаря (при желании можно и дома собрать неплохой арсенал, подобрать тренировки), а в том, что много отвлекающих факторов и сложно организоваться. Я занималась дома в дистанционной группе у классного тренера - тренировки супер, из необходимого гантели и коврик, но, блин, делать все никогда не получалось. В зале намного результативнее, но, хорошо подтянуться дома вполне реально.

Если дома есть спорт зал с тренажёрами то да)))) а так нет)