Физнагрузки в меру не влияют на молоко, лишь бы не жОсткий кач 😂💪

Я даже где то читала что не много физ нагрузки даже полезло для молока)

Растяжки могут больше стать. Я только сейчас стала бегать по 2:км в зале.

@torgovlya2008 некоторые через 3 недели. Врачи рекомендуют через 2 месяца. Я точно не скажу. У меня кесарево было.

Когда можно начинать после ер заниматься?

Нееее, все будет нормально!!!

Как мне врач говорила фитнес , бег натощак перед завтраком совсем не повредит молочко, а вот трени с весом не сильно советовала)там уже молочная кислота выделяется которая и меняет вкус молочка, но она рассасывается за 2 часа🤗тоже планирую как после родов отойду и врач разрешит буду устраивать пробежки)

Нет,Главное одевать плотный топ,чтоб грудь не трусилась. я ходила на джампинг,скакала как 🐎 и все норм)

👂