Летние завтраки у меня обычно выглядят вот так.
⠀
Утром, просыпаюсь, открываю холодильник, и рука сама тянется за тарелкой с ягодами. Когда-то давно, наверное ещё в детстве, у меня от вкуса черешни снесло крышу и сорвало стоп-кран. Теперь я могу есть ее ведрами.
⠀
А клубника😘. Я могу отличить сладкую от кисловатой даже по одному внешнему виду. Есть сорт, где ягоды не крупные, но семена будто втоплены в саму ягоду и лежат в ямочках. Так вот она сладкая, даже когда ягоды ещё зелёные (проверяла у бабушки на огороде 😁).
⠀
И смузи 💚. Стараюсь день начинать именно с них. И у меня нет любимых рецептов. Каждый день в чашу блендера бросаю все то, чего мне сегодня хочется.
⠀
Сегодняшняя смесь:
⏺ шпинат
⏺ клубника
⏺ черника
⏺ тыквенная клетчатка
⏺ амарант
⏺ кунжутное масло
⏺ молотый лен
⏺ черешня
⏺🍌
⏺яблоко
⠀
А какие у вас любимые сочетания для смузи? Или вы бросаете, все что под руку попадется, как я? 😂
⠀
#смузи #правильноепитание #зеленыйсмузи #летнееменю #ягодыфрукты #веганскиерецепты #сыроедение #veganmenu #rawfood #smoothiemorning
⠀
Комментарии
@stelsi4ka, у каждого своё видение и свой распорядок дня. Я никогда не заставляю дочь есть, и питаемся мы дробно - она так решила сама)
@anna__a я не поддерживаю гипотезу о том, что завтрак должен быть самый сытный😊. И даже разрешаю на завтрак просто брать любые овощи, ягоды со стола и не завтракать в привычном понимании этого слова.
@stelsi4ka, завтрак же просто должен быть самый сытный из всех приемов пищи) если кашу ест, тогда понятно) интересе был факт именно также пьёт просто смузи или ещё что-то) спасибо😉
@anna__a она ест на завтрак в основном кашу и, когда хочет, запивает смузи. Цели насытиться до обеда не стоит. На перекус после завтрака у нее ещё ягоды или фрукты.
Ваша дочь тоже завтракает смузи? И ей хватает до обеда насытиться?🤔
@olechk1 я периодически публикую то, что готовлю. Идеи ищу в Инстаграме на страничках у веганов. Там много вкусного и полезного.
@juli_taranova он вообще безвкусный для меня, бросаю целый пучок и он вообще не чувствуется за ягодами.
Так же. Только шпигат в смузи не люблю 🤷♀️ но он и под руку не попадантся😆
сегодня тоже смузи делала, кидала клубнику, банан, мандарин (чистила от пленки пол часа 😆) киви