Тема дня!😄 ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ! 🤰🏻🧘🏻 ♀ Кто куда ходит? Любая активность, кроме аква)) Поделитесь 🤗

Хожу на ямуну индивидуально в йога-студию Свет, плюс танцую Каошики сама по утрам. Ну и басик раз в неделю, да)

@miraevkaliptovna, далека от йоги...😅 подскажите, а ямуна это именно для беременных? Или всем подходит, даже начинающим в плане йоги?))

Ямуна это далеко от йоги и она для всех, в том числе для беременных. Пошла туда; потому что седалищный защемило, а ямуна именно с мышцами и сухожилиями работает с точки зрения снятия зажимов и насыщения кислородом. Я вам коряво объясняю - лучше почитайте об этом. Мне нравится во всяком случае - хорошо раскрывает таз, а нам это очень надо)) плюс там есть и групповые- по четвергам по-моему.. ну и йога для беременных очень малое имеет отношение к йоге вообще, поэтому этого направления не бойтесь)

@miraevkaliptovna, отлично! Спасибо большое 🙏🏼

У фитнес с беби группы беременных есть, знакомые ходили туда. Я, если честно, ходила на растяжку и бодибалет обычные, просто не все упражнения делала, кое что во время беременности запрещено просто

@maman007, а фитнес с беби это что и где?)

@juliaab это движение, тренировки мама+малыш, у них много по городу филиалов, в каждом районе есть