девченки привет,кто сталкивался с синдромом беспокойных ног по ночам? как спасались от этого? кому…

Ложила ноги на подушки, но все равно не особо помогало ((

Только душ и ходьба -именно чтобы заснуть.

Ночью когда просыпаюсь, то хожу по квартире минут 10-15, обтирают ноги водой и засыпаю.

Все рекомендации врачей и тут я тоже спрашивала - мне не помогли(

а водой какой? тёплой или холодной?

Если душ перед сном - то поняла, что контрастный мне не помогает (хотя многим как раз только он и помогает), максимально горячей водой, которую могу терпеть.

А когда просыпаюсь (а просыпабсь я 3-5 раз за ночь), то теплой просто обтираю или даже холодной, главное, успеть уснуть, пока ноги обсыхают.

Так что тут под себя подбирать надо метод))

Зайдите в мой аналогичный пост, там одна девушка советовала пульверизатором простынь мочить. Так что у всех свои приёмы 😎

уфф уже от бессилия ною,каждую ночь одно и то же. Скажите на вашем сроке все так же повторяется это или уже стихло? мне врачи сказали что пройдёт только аж после родов

Вы отмечайте, когда кому-то вопрос задаёте, а то я случайно не закрыла эту страницу, так бы и не заметила)

У меня давно, с марта. Иногда чуть лучше, раза два просыпаюсь, и хожу минут 5, а иногда не ночь, а муки - минут 45 сплю, 20 минут хожу.

Сегодня вот просто бессонница накрыла, хожу, сижу, не ложусь, потому что иначе опять ноги начнут "беспокоиться".

Надеюсь, после родов пройдёт🙏

По примерно собранной мной статистике с форумов, проходит у 9 из 10)

Меня спасла только рекомендация врача много-много ходить вечером. Поэтому брала мужа и шли круги по парку наворачивать. Потом душ и спать. Но именно перед сном, потому что я и днём много гуляла обычно, но этого было недостаточно)