Сцеживать, массаж делать.. а так очень хорошо помогает физиотерапия- ультразвук (в любой поликлинике есть), сеанс быстрый -8-10 минут)

Если есть возможность выходить , сходите на электрофорез .у меня прошло за 3раза. И сцеживать постоянно, молокоотсос аvent хороший.

Ни в коем случае не делать себе больно, массаж делайте очень нежно подушечками пальцев, минуту массаж и минуту сцеживаем если нет молокоотсоса то вручную. Час другой и все пройдёт!

Сцеживать, массажировать и сцеживать, и так пока не уйдёт комочек. Если не помогает нужно прогреть грудь, либо под горячим душем либо приложить грелку либо компресс. И пить чай чтобы приходило молоко, и опять сцеживаем массажируем и сцеживаем.