Все в этой Вселенной несет определенную вибрацию, включая слова, которые вы используете. На протяжении веков люди использовали слова в качестве инструмента для исцеления.

Мантры — это короткие, позитивно вдохновленные фразы, которые обладают мощной исцеляющей вибрацией, и они могут помочь освободить ваше тело, ум и душу от любых стрессов. Мантры способны трансформировать ваше мышление и заставить пересмотреть системы убеждений, которые глубоко укоренились в вашем подсознании.

Традиционно считалось, что вам нужно повторять мантру 125 000 раз, чтобы она действительно погрузилась в самые глубокие уровни вашей души. Хотя это может показаться сложным, но чтение мантры хотя бы несколько раз в течение недели или месяца может иметь позитивное влияние на вашу жизнь.

Вот несколько самых эффективных мантр!

1) Я знаю, что меня любят и поддерживают

Повторяйте эту мантру три раза либо громко, либо спокойно, прежде всего, утром, а затем когда это необходимо. Когда вы читаете мантру, скрестите руки и оберните их вокруг своего тела, как будто вы обнимаете себя.

2) Это тоже пройдет

Прочитайте эту мантру семь раз громко или тихо в уме во время сложных жизненных периодов и когда вы пытаетесь справиться с болезненными эмоциями.

3) Я отдаю свои заботы Вселенной

Повторяйте эту мантру три раза громко, или тихо про себя так часто, как вам это нужно. Представьте себе, как вы снимаете с себя все тяжелое бремя и передаете его во Вселенную.

4) Я выбираю чувствовать себя хорошо каждый день

Прочитайте эту мантру три раза громко или тихо, глядя на себе в зеркало.

5) Я точно нахожусь там, где должен быть

Прочитайте эту мантру три раза либо громко, либо в уме.

6) Я освобождаю свое прошлое и прощаю себя

Прочитайте эту мантру пять раз либо громко, либо в уме, и положите руку на  сердце.

7) Все, что мне нужно для исцеления, у меня уже есть

Прочитайте эту мантру пять раз либо громко, либо в уме, приложив руки к сердцу.

8) Все всегда работает в мою пользу

Прочитайте эту мантру три раза либо громко, либо тихо про себя.

9) Я без усилий создаю жизнь, которую люблю

Прочитайте эту мантру шесть раз либо громко, либо про себя.

10) Я руководствуюсь любовью, принимая все решения в жизни

Эта мантра лучше всего читается после или во время медитации. Вы можете включить ее в свою собственную практику, или вы можете использовать следующие инструкции в качестве руководства: сделайте три-четыре глубоких вдоха и выдоха, положив руку на сердце. Повторяйте мантру в своем уме одиннадцать раз. Закончив, прекратите медитацию, сделав от трех до четырех глубоких вдохов.