Девочки милые какой режим питания в год должен быть?

напишу просто как у нас.

08.30 завтрак. каша+фруктовое пюре(фрукт)

12.00 обед. суп

15.30 полдник. творожок/кефир + фруктовое пюре

19.00 ужин. овощи +мясо.

23.00 во сне даю засыпайку из бутылки

Обеденное меню для годовасиков!) Это не меню на неделю- это 5 разных вариантов. Если дети не кушают кашу с утра, или не любят суп - вы найдёте свой вариант👌

⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Вариант 1

💫Завтрак:

Каша гречневая на молоководе (50/50), кусочек сл.масла.

💫Обед:

Суп куриный с кукурузой

Биолакт

💫Полдник:

Творог+фрукты

💫Ужин:

Овощи на пару, кусочек сыра

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вариант 2

💫Завтрак:

Варёное яйцо+хлеб с маслом

💫Обед:

Плов с курицей

Компот из чернослива

💫Полдник:

Творожная запеканка с фруктовым соусом.

💫Ужин:

Макароны

⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вариант 3

💫Завтрак:

Яблочно-рисовые оладьи с йогуртом

💫Обед:

Ленивые голубцы

💫Полдник:

Печенье и компот

💫Ужин

Творожная запеканка с грушей.

⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Вариант 4

💫Завтрак:

Молочный суп с вермишелью

💫Обед:

Тефтельки с овощами

💫Полдник:

Кабачковые оладьи

💫Ужин:

Рисовый пудинг с яблоком.

⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Вариант 5

💫Завтрак

Кисель + манник

💫Обед

Домашние пельмени

💫Полдник:

Сырники с фруктами

💫Ужин

Овощная запеканка с сыром

Про ужин...... Он вводится последним, т.е. после ввода завтрака/обеда/полдника.

❌Не раньше 10 месяцев, позже можно✋️

Мясо на ужин лучше не давать, не перегружайте жкт.

❌Не давайте перед сном сладости или мучные изделия.

Они насытят "быстрой" энергией, тем самым придадут бодрости перед сном.

Варианты ужинов:

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🦋Овощи.

Возраст: с 10мес.

Частота: каждый день.

Варианты: варёные, на пару, пюре, рагу,

⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🦋Омлет

Возраст: с 12 мес

Частота: 1-2 раза в неделю

Варианты: Яйцо+молоко+сыр/овощи/мука

⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🦋Макароны

Возраст: с 10 мес

Частота: 1-2 раза в неделю

Варианты: макароны+сыр/овощи/яйцо(до года желток)

⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🦋Каша.

Возраст: с 10 мес

Частота : 2-3 раза в неделю

Варианты: в идеале монозерновая без молока, с добавлением кусочка сл.масла.

⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🦋Кисломолочный напиток

Подходит для позднего ужина (за 30-60 мин до сна)

Возраст: 10 мес.

Частота: каждый день

Варианты: кефир, биолакт, йогурт)

⠀

Если малыш просыпается ночью ради гв/смеси - это не причина для более плотного или позднего ужина❗️

⠀