Всем привет! Девочки, какие упражнения можно делать для пресса после кс? Не могу смотреть на свой…

Только питание, упражнения на пресс до 6 месяцев запрещены, остальное после консультации с гинекологом. Я сама после КС

@ksune4ka39 понимаю и знаю, но вдруг есть что-то безопасное. Я итак сторонник пп и вернулась к своему весу до беременности, всю жизнь живот плоский был, а сейчас торчит(((

@mariam05 это отголосок операции и пока вы ничего не сделаете кроме питания, к сожалению 🤷

Такая же проблема , но с каждым месяцем он все же становился меньше, сейчас хожу к остеопату и результат на лицо, мышцы заработали, а то нижнюю часть живота вообще не чувствовала. А так штаны с высокой талией купите пока. Мышцы живота надрезаны и восстановление не быстрое. Видимо мы не ведьмы 😂 и сразу в красоток не превратились.

Я начала заниматься только через пол года и то без фанатизма!!!Сейчас занимаюсь ,как следует(на сколько дочка даёт😂),все пришло в норму)))Плоский животик на месте👍Мой Вам совет не торопитесь....

Мне мой гинеколог сказала вообще ни какого спорта год!Год!

Я хоть и не заметно поправилась, ну все же в свои любимые джинсы и плать хс размера не влезаю🙁

Считаю дни когда уже смогу себя в порядок привести.

Муж смотрит на мой живот и говорит, может там второй?!

Самый прикол я вышла с роддома с плоским животом, а сейчас он появился🙁🙁

@kopeechka это точно(((

Я наверное, тот редкий экземпляр, которому вообще не идут джинсы с завышенной талией((((

@tina-39 год, неее, я так не смогу((((

Я и не хочу прям спортом заниматься, тем более никогда ничего не качала. Просто думала, что может есть именно упражнения-зарядка без вреда здоровью

@mariam05 мама моя говорит что можно бегать, но опять же после 6месяцев. У нее тоже кс было

Я тоже не спорцменка, но сейчас как то хочеться себя в былую форму привести

А самое обидное когда говорят ты что беременаааа, я говорю у меня живот остался просто , одна операция лопнул опендицит, другая кс вот и живот остался

Я вакуум делаю, остальное пока боюсь

Я все подряд делаю с 3 недели после кс

@mariam05, попробуйте утягивающее белье и под него крем какой-нибудь. Так я делала первое время. Теперь осталась кожа - когда сажусь сильно много, это скарбы и прочее. Я делаю сухой массаж щёткой

С упражнениями лучше не рискуйте, ждите хотя бы 6 мес

Ну и если жирок - то даже с упражнениями надо корректировать питание. Все хорошо сходит без сладкого и мучного. И ещё можно что-то типа кардио - прогулки длительные например, особенно если с мелким на руках 💪🏼