ПИТАНИЕ ПРИ АИТ В предыдущих постах были продукты под запретом при АИТ. И это не мало, но я открыла…

ПИТАНИЕ ПРИ АИТ

В предыдущих постах были продукты под запретом при АИТ. И это не мало, но я открыла для себя много других продуктов. Важно, чтобы продукты были био, максимально все натуральное, таким как создала природа🌸

Список рекомендованных, но ем не все из этого:

- Тмин

- Кунжут

- Руккола

- Спаржа

- Цветная капуста

- Сельдерей

- Брокколи

- Кольраби

- Огурцы

- Лук

- Редис

- Картофель

- Шпинат

- Батат

- Цукини и кабачок

- Фенхель

- Авокадо

- Артишок

- Алое

- Яблоки

- Водоросли

- Базилик

- Ягоды

- Кокосовое масло

- Финики

- Инжир

- Чеснок

- Имбирь

- Семена конопли и CBD oil

- Кейл

- Лимоны и лайм

- Орехи

- Гранат

- Голубика

- Кошачий коготь - нельзя при гв

- Солодка

- Чага-гриб - нельзя при ГВ

- Красный клевер - нельзя при гв

- Ягоды бузины

- Куркума

- Любое мясо, кроме свинины

- Морская рыба

- Киноа, амарант, зелёная гречка.

Периодически буду выставлять рецепты с этими продуктами. На самом деле даже в самый острый период можно питаться вкусно и разнообразно. Не быть голодной и даже похудеть.

#аит_обеды

#аит #alyona_ait

#щитовидка

#щитовидная_железа