Прошел почти месяц, можно делать планку ? Хочу начать убирать живот постепенно , ну или может вакуум…

Лохии прошли?

@mummybaby да их можно сказать нету. Или стоит подождать чтобы убедиться в полной чистоте ?

6 мес ждать нужно как минимум) подождите когда мыщцы встанут на свои места))) и плюс когда лохии еще нини..и первые три месяца только восстанавливаться будите) в рд должны были сказатб что физнагрузки можно спустя 4-6 мес

@lanalee спасибо за информацию . Мне не говорили в рд нисего

@melisa.izmajlova нам в рд сказали)) что после ер около 6 мес, а после кесарева около года нини)а так нужно дождаться когда брюшные мышцы вернуться в свое положение, те самые,которые пресс обеспечивают))

@lanalee поняла спасибо

@melisa.izmajlova не за что)

Мне сказали через 2 мес можно🤷🏼‍♀️вот жду. Тоже раздражает этот пуз, хоть его и нет почти. Просто дряблееький

@katerinka_1994 вот такая же ерунда дряблый

И я всё жду когда уже модно будет начать качать пресс. Но я начала делать вакуум из редка и просто живот втягиваю так сказать тренирую потихоньку мышцы

@melisa.izmajlova стоит подождать