Доброе утро) я все пытаюсь худеть, и в связи с открытием у нас на районе Евы, возник вопрос. Куда…

Фитнес вы просто худеете, а в тренажёрке создаёте рельеф.

Смотря сколько надо сбросить)

За два месяца в тренажёрке 2р в неделю я похудела на 2 кг, но мне много и не надо.

@irriska мне нужно похудеть на 4 кило, и главное подтянуть тело, попу, а главное укрепить пресс.

@ekatpuzyna если так, то лучше в тренажерный зал. Купите абонемент на месяц, потом посмотрите, по душе ли вам)

@svetlana_andrevna я вот только не представляю, что там делать и с чего начать)

@ekatpuzyna поэтому я вам всё же советую в первый раз попросить тренера с вами отзаниматься и написать программу тренировок. В некоторых залах даже есть бесплатная пробная консультация тренера. Да, это выйдет дороже, но вы поймете, как делать упражнения, с чего начать, что за чем, по сколько подходов и т.д. А потом уже и сами сможете заниматься! Главное, верьте в результат)

Тренажерка)

Но с тренером.

@ekatpuzyna я занимаюсь с ТРЕНЕРОМ, потому что ещё очень важно правильно делать упражнения и не навредить себе!

Если с денег жалко, на ютубе есть видео. Посмотрите)

@irriska денег не жалко, просто лишних нет) я возьму пару тренировок с тренером, а потом сама буду.

@ekatpuzyna можно и так) я три месяца ходила с тренером и со временем он усложнял. Пару тренировок мало(

@nastya_82 спасибо!

Я за тренажерку, если подойти с умом и полюбить кардио так же как и силовые, эффект будет ВАУ)

Тренер нужен обязательно! Без него вы себе больше вреда ,чем пользы сделаете. Начитаются, видео насмотрятся и идут потом на гиперэкстензии спину срывать, а не попу качать, гантели не знают, как взять.

Девочки, всем спасибо! Сегодня иду за абонементом, сначала на фитнес, так как на тренера денег лишних нет. А потом посмотрим)