Девчат, кто делал/делает вакуум, помогает убрать живот? И делаете только утром на голодный желудок,…

С утра натощак. Жир не уберёт, эта тема питания и кардио. А вот подтянуть глубокие мышцы живота и держать его в тонусе неосознанно во время ходьбы и тд-это факт!

Через 3-4 недели прям не узнаешь свой живот ))

Помогает! Но одним вакуумом не обойтись! Натощак каждый день, исключая критические дни.

@elena_happy, мне это и надо как раз))) спасибо)))

@martynovaphoto777, главное техника 👍🏻 а результат прям супер!!! Потом ходишь а живот автоматом в тонусе, а ты и не напрягаешься ))

Спорт помогает убрать живот. А ещё наличие силы воли

Расскажите как и где это делают? Цена?

@kda86, делают дома и бесплатно 😆 вбейте в гугле и почитайте технику )))

Согласна,что тол ко вакуумом не обойтись....делаю каждое утро натощак, даже не выпив воды и заранее сходив в туалет)). По 10-15 секунд раз 5. Не убирает мой жир ,но как то более менее начинаешь чувствовать тонус мышц , и вообще их существование)))) но я ещё вперемешку с тренировками небольшими. Кстати советую , по 20 минут в день) раньше я пресс качала с трудом 25 раз,а теперь 80 могу в один присест.

@kda86 в Инстаграме вбейте хэштэг #вакуум и вам выйдет куча видео

@strizhiha2, не уберёт вакуум жир, но уберёт этот мешок мышц мягких. Приведёт их в тонус! И кстати вакуум делает хорошо талию и все бодибилдеры вакуум делают для рельефа живота 👍🏻

@elena_happy делаю с января,не убирает чё то мешок)))

@strizhiha2, не знаю!!! У меня был эффект после месяца! Я делала потом постоянно. Жирок нет, он оставался внизу. А вот сам тонус живота, когда не надо думать , ой одену платье пошире , чтобы не втягивать живот ))) такого не было)) главное техника))) я по минуте почти держала, по 6-7 раз каждое утро

Емс тренировки оч помогли и живот и бока. Даже диастаз

А ещё питьевой режим! Месяц пью очень очень очень много воды... чтоб писать каждый час😂🤦🏼‍♀️ потом резко неделю ограничиваю питье... организм сушится; сжигая лишнее... знаю что перед соревнованиями так делают бодиюилдеры

@tuchka1999, ммммм, я и не знала)))

@strizhiha2, да ясен пень, что не обойтись им )))) всю жизнь занимаюсь, прекрасно понимаю) мне нельзя качать пресс и делать упражнения, где прямые мышцы явно задействованы, поэтому в моем случае только вакуум пока

Ну попробую, посмотрим)))

@svetlanakoretskaya, я хожу, точнее ходила , результат нравился, но сам центр перестал устраивать, одно занятие даже не доходила( прям не хочу. А ты куда ходила?

Про питьевой режим такой не знала)) я просто пью много и все))

@elena_happy, технику вроде правильно делаю)) в общем буду делать, надеюсь получится подтянуть мышцы))) а то на море через месяц 😁

Я после родов через месяц делала, все ушло, на пп не сидела, в общем, мне наверно повезло, я сама худая по себе 🙈

@martynovaphoto777, нео джим.... а почему перестало устраивать?!

@svetlanakoretskaya, и я туда ходила, два абонемента отходила. Первый вообще отлично, а со второго ужасно. Костюмы не работают вечно. То один бок работает, второй не работает, то ягодицы вообще не работают, то включают спину, а отдаёт в руку. Короче фигня полная началась. И ещё важный момент. Занимаешься же 20 минут, ну или 22. А костюм настраивают минуты 4-5. Раньше сначала настраивали, а потом включали тренировку, а последние разы стали сразу включать эти 20 минут, а занималась по сути 15-16 минут

И тренеров поменялось много, только привыкнем друг к другу, хоп, новая девочка . Ну это мелочи конечно, но все вместе разочаровало

Живот помогает убрать только дефицит ккалорий и чистое питание. Это 80% успеха! Спорт, массаж и вакуум ускоряют процесс и качество тела.

@svetlanakoretskaya вот это точно не про здоровье. При обезвоживании жиросжигание не может усиливаться. Просто происходит сушка подкожно- жировой клетчатки, это и есть обезвоживание-патологический процесс кстати, нарушающий водно-солевой баланс и как следствие работу органов и систем. Спортсменам-возможно....обычным людям заботящимся о здоровье и красоте тела-точно нет!!!