Лучший комментарий
Комментарии
@jujuvov, я теж сладкоєжка)) я часом теж не можу протистояти спокусам, але якщо поїсти трошки чогось смачного до 11.00 зранку, то і в жир не відкладеться і настрій буде хороший;)) Доречі, фініки мені зараз заміняють і цукор і цукерки🤗
@korintania, я теж відучаю себе від солодкого. Це моя найбільша проблема) два тижня трималася і бац - приїхали друзі з тортом і цукерками😑
@jujuvov, відучила себе їсти мучне, цукор, картоплю. Одним словом, ПП (правильное питание) + мінімальні фіз навантаження (присідання, планка, прискорена хода), ну і воду пити правильно треба, бажано після 20.00 вже не пити. Вечеряю до 18.00. Хоча я дуже часто халявнічаю з фіз навантаженнями, часом нерви більше з‘їдають жиру ніж спорт)))
Супер! Глянула, з якої ваги починали) як ви худнете?
@sidoruknatala565, 161см