@jujuvov, відучила себе їсти мучне, цукор, картоплю. Одним словом, ПП (правильное питание) + мінімальні фіз навантаження (присідання, планка, прискорена хода), ну і воду пити правильно треба, бажано після 20.00 вже не пити. Вечеряю до 18.00. Хоча я дуже часто халявнічаю з фіз навантаженнями, часом нерви більше з‘їдають жиру ніж спорт)))
@jujuvov, я теж сладкоєжка)) я часом теж не можу протистояти спокусам, але якщо поїсти трошки чогось смачного до 11.00 зранку, то і в жир не відкладеться і настрій буде хороший;)) Доречі, фініки мені зараз заміняють і цукор і цукерки🤗
Yuliia·
Мама дочки (1 год)
Супер! Глянула, з якої ваги починали) як ви худнете?
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Класс😊умница 👍
tania·
Мама троих детей
@jujuvov, відучила себе їсти мучне, цукор, картоплю. Одним словом, ПП (правильное питание) + мінімальні фіз навантаження (присідання, планка, прискорена хода), ну і воду пити правильно треба, бажано після 20.00 вже не пити. Вечеряю до 18.00. Хоча я дуже часто халявнічаю з фіз навантаженнями, часом нерви більше з‘їдають жиру ніж спорт)))
Yuliia·
Мама дочки (1 год)
@korintania, я теж відучаю себе від солодкого. Це моя найбільша проблема) два тижня трималася і бац - приїхали друзі з тортом і цукерками😑
tania·
Мама троих детей
@jujuvov, я теж сладкоєжка)) я часом теж не можу протистояти спокусам, але якщо поїсти трошки чогось смачного до 11.00 зранку, то і в жир не відкладеться і настрій буде хороший;)) Доречі, фініки мені зараз заміняють і цукор і цукерки🤗
Ната ·
Мама дочки (5 лет)
А який ріст ?
tania·
Мама троих детей
@sidoruknatala565, 161см