Киви съедала за раз по 6 шт. Все было отлично 😎

@zoloto_moe, спасибо большое 💋

Кефир на ночь и утром натощак, чернослив ещё и свекла, вы прям попробуйте неделю один метод, потом другой, и поймёте, что для вас лучше, за один день толку не будет

Мне вот помидоры хорошо помогают) у всех индивидуально, попробуйте все и ваш организм выберет сам, от чего очищаться)

Овсянное молочко.. на стакан воды развести, как в инструкции. Вычищает шлаки и решает проблему с запором на отлично.

Мне назначили Форлакс порошок , он не всасывается в кровь а обволакивает еду , пить до еды ) удобно ,вкусно, и работает ) стоит не дорого )

Побольше фруктов, реально поможет🤗

Клетчатку пейте, и в туалет как по часам один два раза в день

Киви! Пару штук и как пронесет 🙃🙃🙃

Мне дюфалак

Свекольный салат или просто варёная свекла, и вкусно, и полезно, и действенно!

Черносливка и курага по штучке утром с самых первых недель беременности. Если поем всухомятку,то обязательно на следующий день мнооого помидор. Мне очень помогает,за беременность не было проблем.

Мне активиа,биос ,груша

У всех индивидуально! Мне например кефир не помог! Помогли чернослив и яблоки)

А попробуйте кефир на ночь стакан))) я недели две маялась, и курага, и чернослив, и много воды, что я только не делала, кефир спасает пока 😅

@larissa_future_mom, он действует погарастающие и помогать начинает только на 3-4 день пока он все каловые массы соберет все размягчит,а так он очень хорошо помогает

@smirnova.ylya, он мне все равно не особо помогал, поэтому решила прибегнуть к более щадящим методам )

@larissa_future_mom, его нужно на голодный желудок утром пить тогда не будет пучить

Пила дюфалак, но от него был жуткий метеоризм 😖

Курага, чернослив, много воды и ходьбы.

Во время ходьбы кишечник работает и это способствует его опорожнению)