_*Польза сухура*_ ✒Посланник Аллаха ﷺ в хадисе, переданном от Анаса ибн Малика (да будет доволен им…

_*Польза сухура*_

✒Посланник Аллаха ﷺ в хадисе, переданном от Анаса ибн Малика (да будет доволен им Аллах), сказал:

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً

*«Совершайте сухур (то есть ешьте перед рассветом), поистине, в сухуре есть благодать»* . (Бухари, 1923; Муслим, 1095)

✒Учитывая, что, совершив таравих, мы ложимся спать позже, а спим намного меньше, то, проснувшись перед фаджр-намазом, наш организм уже нуждается в подзарядке, как севший аккумулятор. Утренний приём пищи как раз и является этой самой *«зарядкой»* , запускающей процессы метаболизма в нашем организме.

✒От качества утренней трапезы зависит то, в каком состоянии мы будем целый день: в режиме турбо-суслика или вялой и непродуктивной мухи. Первое, на что следует обратить внимание – это то, что, пропуская сухур, человек лишает себя необходимых организму полезных веществ и витаминов.

✒Также во многом благодаря этому человек может сорваться вечером и закинуть в себя во время ифтара то, что «не доел» утром. А это уже явное вредительство организму, сулящее проблемы с желудочно-кишечным трактом и т. д.

В хадисе, переданном от Ибн Амра, Абу Саида Аль-Худри и Анаса (да будет доволен ими всеми Аллах), сообщается, что Пророк Мухаммад ﷺ сказал:

السُّحُورُ أَكْلَةٌ بَرَكَةٌ فَلا تَدَعُوهُ وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جَرْعَةً مِنْ مَاءٍ

*«Принятие пищи в сухур – это благодать, так не оставляйте же его, хотя бы глотком воды»* . (Имам Ахмад, Абу Яля, Ибн Хиббан)

✒Доказано, что утренний приём пищи помогает контролировать уровень холестерина и сахара в организме. И это ещё не всё. Оказывается, в нашем организме есть полезные пищеварительные ферменты, которые вырабатываются именно утром.

*Из этого следует, что если человек пропускает сухур, эти ферменты попросту исчезают, что влияет на работу организма в целом. Учёные уже не раз доказали, что те, кто не пропускает утренний приём пищи, имеют более сильный иммунитет и намного реже болеют*