@dariakhudyakova ну я даже сахар не ем. Вообще. Ни в каком виде, ни в каких продуктах, только тот, что есть во фруктах) Если каша, то на воде, если суп, то весь жир с бульона убираю, если мясо/рыба, то варёное, на пару или запечённое (хотя редко). Много овощей, фруктов и, конечно, крупп

@mammycat, а ну вредности я и так не ем)) но частенько мучаюсь от боли в желудке и изжоги((

@dariakhudyakova я бы не назвала это диетой. Диеты врачи назначают, а я просто исключила вредности)

@mammycat, стали диеты придерживаться?

@irinagluwenko, мне семечки не помогают, но мне и не хочется их в больших количествах))

Ренни или ледяное молоко

Только ренни помогает и то не надолго

Вот про семечки не первый раз слышу. Сама периодически употребляю. И изжоги не было. Хотя одно время яблоки ела килограммами..

Гастал очень помогает

Питание изменила, мне больше никак

Есентуки 17 и семечки