Может кто знает чем помочь. Начала бегать, и теперь даёт о себе знать старая травма лодыжки - в…
Может кто знает чем помочь.
Начала бегать, и теперь даёт о себе знать старая травма лодыжки - в районе соединения ступни и голени болит сустав и сухожилие (может это мышца, не в курсе).
Что можно сделать, чтобы уменьшить болевые ощущения, не прекращая тренировки? Перетягивания? Мази?
Аллочка·
Мама дочки (2 года)
может массаж
Ирина Зелинская·
Мама дочки-младенца
Я не могу вспомнить, есть специальные повязки на голеностоп, суставы и тд. Эластичные. Муж всегда одевает когда старые травмы дают о себе знать.
Анна·
Мама сына (1 год)
@allochka_khv облегчает лишь до пробежки(((
Аллочка·
Мама дочки (2 года)
@yad_anna а массаж специалиста, или сами?
Мария·
Мама дочки (1 год)
Кроссовки для бега специальные, очень выручают.
Анна·
Мама сына (1 год)
@allochka_khv и то и то(