В нашем возрасте можно яйца каждое утро?

Их ни в каком возрасте каждое утро есть нельзя. Можно раза 2-3 в неделю

@katicha_cat, ну ладно((

Моя дочь больше ничего не ест по утрам, перестала. Поэтому приходится давать яйца, но стараюсь не все дни.

@irikuz, а сколько ей?

@katicha_cat, а почему? Муж всегда на завтрак только яйца ест😐

@darinka_bern не слушайте, это бред))взрослым можно)

Детям, в принципе, тоже, если нет аллергии и хорошо воспринимаются организмом. Но пару дней в неделю лучше пробовать разнообразить

@darinka_bern, у меня тоже муж раньше стабильно на утро ел овсянку и 4 яйца, ну иногда желтки убирал! а теперь творог вместо яиц)

@kuksuu ну это история про холестерин. Якобы, его слишком много в яйцах и это все ведет к понятным последствиям. На самом деле, холестерин из продуктов и тот холестерин, который присутствует в организме-не связаны напрямую, то есть, входящий из продуктов не обязательно станет "плохим", который что-то закупорит)холестериновые бляшки имеют немного другую историю и связаны с общим состоянием организма и обменных процессов. А вот те жиры, которые содержатся в желтках, участвуют во множестве обменных процессов, например, для синтеза витамина д в организме, как раз нужен холестерин)+помимо жиров, в желтках очень много микроэлементов, яичный белок отлично усваивается и является источником некоторых аминокислот. Короче, яйки полезны🙂тут только вопрос личного восприятия, у меня, например, яичница с 2я и больше желтками, вызывает тяжесть в желудке(

@kuksuu ну раз хочется, значит, надо есть🙂