Итак, вот они 40 дней после родов💪 Попу придется возвращать😥 Пока дома занимаюсь с лентами, через…

Классно! А что значит с лентами?

@katrina-shz эластичные ленты - эспандеры; у меня фирмы Rakamakafit

@belova.bakes любопытно, посмотрю, спасибо!

Класс!!! Давно занимаетесь?:) врач разрешил?)

А вы с врачом консультировались? Не боитесь диастаза?

@likramskaya у меня был диастаз в 1,5-2 пальца, сейчас в пол пальца; с врачем консультировалась, делала упражнения от диастаза, скручивания и прямые планки еще 1,5 месяца нельзя😏 все остальное уже можно

@elya36 ваккум на 10 день после родов. Ягодичный мостик и упражнения от диастаза через 2 недели после родов. Через месяц упражнения на руки, плечи спину, ягодицы, бедра; кроме скручиваний и прямых планок.

@elya36 врачи разрешили

@belova.bakes, просто я тоже прямо хотела сразу после начинать, но мне запретили на полгода, поэтому и уточнила)

@belova.bakes супер! Я тоже до родов активно спортом занималась) в беременность только йогу оставила) но как после родов будет не знаю... У меня есть вероятность большая, что будет кесарево. Тогда, блин, боюсь первые полгода запретят спортом заниматься (((

@likramskaya а осложнения были какие-нибудь после родов? швы, разрывы?

@belova.bakes, да, у меня очень крупный ребёнок 4160, я вся порвалась :(

@likramskaya и у меня крупный, 4000 кг был малыш😏 и разномерно суженный таз, но разрыв небольшой внутри

@elya36 с ребёнком время быстро пролетит😏

@belova.bakes надеюсь))