Знаю что очень многие подписаны и смотрят на YouTube полезные каналы , посоветуйте пожалуйста канал…

Я смотрю видео Кобаса, его многие советуют

Просто дышать спокойно))

И самой морально быть готовой

Кобаса лучше всех

@sevalex89, найду его обязательно 👌🏾👌🏾🌺

Просто глубоко дышала. Если больно, то меняла позу при схватках. Остальное за вас сделает ваше тело.

Канал не подскажу, но мне очень помогло то, что врач мне очень понятно объяснила как нужно тужиться. Прямо благодарна ей. Многие это делают неправильно, тужаться в лицо, что сосуды в глазах лопаются, при этом эффективность этих потуг нулевая. Она мне говорила "Какай! Напрягай те мышцы, которые ты задействуешь при походе в туалет по большому, как вроде бы у тебя запор" Вот это "какай! " было настолько доходчиво и понятно, что больше ничего не нужно было в период потуг. Она сама мне говорила когда это делать, а когда не нужно. Правильное поведение во время потуг оооочень важно! Ещё помогло мне быстрому раскрытию и легче переносить схватки - это все время ходить на начальном этапе схваток, затем, когда уже было больнее, то прыгать на большом мяче, держась за шведскую стенку. Это очень отвлекало и помогало легче переносить боль и способствовало раскрытию. Лёжа терпеть схватки намного тяжелее. Тоже благодарна, что она усадила меня на мяч. Роды были первыми и длились всего 5,5 часов и все эти советы этому способствовали.

@viktoriya_t_, спасибо огромное 🌺🌺

спасибо, добавила в закладки, буду учиться )))

@viktoriya_t_ ,"на большом мяче"-это в переносном смысле?это поза такая?в роддоме же мяча не т

@sonyagordienko333 я рожала не в Ростове, но у меня в родовой был мяч-фитбол и шведская стенка, поэтому в прямом смысле

@viktoriya_t_, я слышала часто есть фитболы просто когда сидишь на нем как раз мышцы спины расслабляются 👌🏾👌🏾

@viktoriya_t_ ,в нашем Таганрогском роддоме,наверняка, этого ничего нет.поэтому я и удивилась

@sonyagordienko333, интересно со своим можно 😂😂😂

@juliana1906 главное, что вертикальное положение, если во время схваток лежать, то раскрытие замедляется, да и во время прыжков, держась за шведскую стенку, очень отвлекаешься, в движении не так больно, ибо во время боли не знаешь куда себя деть, а так есть занятие. Ну мне, по крайней мере, было так, если пришлось бы рожать снова, первым бы требованием было моим наличие фитбола и шведской стенки.

@viktoriya_t_, 👍👍👍надо спросить есть ли во 2 р.д

@sonyagordienko333 в Ростове, думаю, что есть, но не факт, что ими пользуются все, а зря

@juliana1906 ,тут бы вещи свои все разрешили взять,а о мяче и речи быть не может))))

@viktoriya_t_ ,спасибо за совет!

Кобаса смотрела , но когда все началось по началу дышала как он говорил , потом не до этого было 😂🙈

@kati_klimenko, 😂😂😂я мне кажется вообще растеряюсь 😂😂😂в шоке там буду смотреть на врача выпученными глазами

@sonyagordienko333 если будет такая возможность, попробуйте, возможно, для вас тоже это будет удобно в родах, но то, что это ускоряет раскрытие это факт, мне врач это говорила, она хоть и не запрещала лежать, но говорила ходить лучше, висеть на шведской стенке, прыгать на мяче, лишь бы вертикально. Я, если честно, не представляю как можно неподвижно лежать по время схваток, это, как по мне очень тяжело.

Было не до техник, просто я дышала с комфортной периодичностью в период схваток, - это только способствовало раскрытию, а те кто орал те дольше лежали, крик вообще не помогает.

@dsvetam9, так не хочется орать это можно контролировать ? Я вообще терпеливая без истерик не люблю я все эти оры

@juliana1906 ну если терпеливая, хорошо, через боль дыши в темпе на схватках, все терпимо, я первого родила, у меня от родов никаких негативных эмоций не осталось👌 причем родила сама 4300

@juliana1906 хотя мужа знакомая «опытная мама двух детей» говорила ему за пару дней до моих родов «Роды - это капец, пускай колит, все, что предлагают»😂 самое главное на себе концентрироваться, даже если рядом будет другая стонать👌