День 11. ПРО рд 4. Начала писать о медикаментах, которые понадобились мне в рд, но поговорим о…

День 11. ПРО рд 4. Начала писать о медикаментах, которые понадобились мне в рд, но поговорим о другом- обезболивание схваток... песня Меладзе "Мой брат" навязчиво живёт в моей голове третьи сутки. Она одна из тех композиций, под которые мы с мужем танцевали, переживая схватки. Помогало отлично- мозг перестраивается с мыслей о боли на текст и ритм песни, во время танцев/ движений вы непроизвольно расслабляете тазовое дно и процесс идёт более лёгким. Но, думаю, если вы решите использовать прием отвлечения с музыкой, то нужно к этому вопросу тщательно подойти: внятный текст и не бешеный ритм. Меня бы одинаково бесили Полет шмеля Корсакова или высокоинтеллектуальные хиты современной поп молодежи.

Если с музыкой у вас диссонанс- считайте! Плитку на стене, деревья, секунды. Мне помогало осознание того, что схватка длится 40 сек= 12 медленных выдохов через рот, те всего то надо 12 раз вхохнуть, а потом наступит 3 минуты рая ))

Также, дыхание я сочетала с массажем поясницы и попца от мужа: я выдыхаю, опираясь на кушетку, а он делает движения сверху вниз.

Ну и два метода - лайфхака для совсем укуренных психов, как мы с моим единственным:

1. Любопытные истории и важные решения. На схватке муж начинает рассказывать преинтересную историю про то, как сотрудник купил в кредит последний айфон за 70к.. а как он его разбил- ждите следующей схватки )) или..

Милая, я подумал что пора бы приобрести робот- пылесос, ты какого цвета хочешь? Я, дама с 3 высшими, просто обязана предоставить свое мнение по подобным вопросам, ибо кто ещё выберет оптимальный цвет этого чудо аппарата? Благодаря умственной деятельности мозг перестраивается с боли на любопытство и -вуаля- 40 секунд уже прошло ))

2. Метод, с которого я крайне подох*ела: СОН. Да не в жись я бы не подумала что я способна проспать практически самую болезненную фазу- раскрытие с 5 до 10 см. А организм штука такая- что ему внушишь, так и будет. Врач мне сказала: сегодня не родим, спи.. ну какбэ она же спец, столько Меледзе я не выслушаю, а муж руки вкровь за массажем сотрёт.. пришлось спать. У меня оказался талант проваливаться в царство Морфея на 7-10 минут после минутного стонания в тишине... Блин, да это идеальные роды! Проснулся, а уже и рожать можно.))

Вот собственно и все, что мне помогало из немедикаментозного. Эпидуралку я дико боюсь, морфий в 1 родах дал мне всего 20 минут сна из 23 часов, ношпа и кислород помогали сомнительно.

В арсенале родовой палаты ещё есть душ, джакузи ( если повезёт), фитбол, йога коврик... Список чудодейственных поз с задранными ногами ( камасутру можно вспомнить). Считаю нужно пробовать все методы, чтобы хотябы отвлекаться и не циклиться на боли, ведь как всегда- Все проблемы только в нашей голове! ))

Пс: девочки, прошу поделиться вашими методами обезболивания в схватках- что рассказывали на курсах ( я на них не ходила) и что вы реально применили, делитесь своими лайфхаками! ;)

#logonat_4рд