А это из серии «Яжмать»😂
P.S 1,5 мес.после родов🙅♀️
И нифига это не генетика🙅♀️
Это
✅Правильное питание 🍳🍗🥗,а для этого сила воли 💪🏽
✅Тренировки(до 2х мес лайтовые(вакуумное дыхание,приседания,легкие гантели, «велосипед»)
✅Желание снова носить S☺️
И я поняла,что всегда можно найти отговорки -депрессия,завтра начну худеть,под киношку же нужно что нибудь сьесть,лето же не скоро😁,ну и все в таком духе))
А нужно брать себя в руки и совершенствовать свое тело👯♀️!
Будьте прекрасны не только снаружи👗,но и внутри 😉💕
Комментарии
@ksenija_k4, да),ею😎
До обеда сложные углеводы,после-белковую пищу(мясо,рыбу,яйца,птицу,морепродукты) с овощами
@uliyshca2912, это я про себя лично)
Не знаю, ем все самое вредное, из роддома вышла с одним лишним кг
Как ни крути, а бедра все равно медленно сходятся.
Не от пп это зависит. Я после родов сразу же в роддоме на 13кг похудела, и нифига не на правильном питании сидела
@ksenija_k4, ем с роддома огурцы,помидоры во всех видах,капусту тушеную.
Броколли,цветную,