Всем доброе утречко. Девчата хочу сесть на диету ибо эти лишние кг сводят меня с ума (лето, а я ни…
Всем доброе утречко. Девчата хочу сесть на диету ибо эти лишние кг сводят меня с ума (лето, а я ни во что не влажу. За беременность набрала 24 кг.😭😭🙈18 уже скинула, а 6 ну никак не хотят уходить). Мы на ГВ вот думаю ничего страшного, малышик со мной вместе не похудеет. Может у кого есть рецептики малокалорийных вкуснях😉
P.s. спорт не вариант ибо пока нету времени куда-то ходить 😢🙁
Татьяна Диденко·
Мама дочки-младенца
На ГВ нельзя белковые диеты, на которых многие худеют. Нельзя монодиеты, но их нельзя в принципе. И сильный дефицит калорий тоже очень нежелателен, не меньше 1800-2000 и недолго, потом правильное питание месяцок, а потом снова можно на дефицит.
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Так питалась. Оч хороший результат. Но на гв итак хорошо похудела 😉💪
Валерия·
Мама двоих (младенец)
@katrinpower спасибо. Я вот 18 скинула а эти противнючие 6 ну никак. После первых родов очень быстро похудела, а сейчас вот🙈
Екатерина·
Мама сына (1 год)
@valeriya02_03 просто правильное питание и много воды🙋♀️ 4 недели расчитано. Это был марафон для кормящих мам)
Фотограф Юлия Грушник ·
Мама дочки-младенца
Посмотрите ее профиль, уверена, будет очень полезен, очень большое кол-во пп рецептов )
https://www.instagram.com/lena_dukandietdiary/
Аня Павлюк·
Мама дочки (1 год), беременна (20 нед.)
Погуглите систему минус 60 Миримановой. В свое время 27 кг за год скинула на ней. При ГВ можно, и даже нужно
Alina·
Мама сына-младенца
@valeriya02_03, я набрала 16, уже сбросила все. Я худею, малыш как на дрожжах 🤣 не бойтесь, он возьмёт с Вас все что ему нужно. Главное не мучайте голодом себя, чтобы молоко не пропало. Старайтесь кушать часто, маленькими порциями и правильную еду. А вообще, сезон фруктов и овощей уже начинается, скоро похудеете легко )