@m_luttseva попробуйте 😉 может быть рядом с Вами есть тренер, который смог бы научить правильному дыханию и движениям, хотя бы пару занятий, если совсем страшно 😊 но мне кажется, что даже просто поплавать и расслабиться здорово 😊 кроме шуток, после обжорства в первом и начале второго триместра, вторая неделя относительно правильного питания с большими поблажками на выходных и бассейн творят чудеса ))) вес хотя бы не ползёт стремительно вверх 😆 и питьевой режим ещё 👍 самочувствие в миллион раз лучше, чем до этого всего, и держишь себя в руках

Бассейн сейчас страшно! Столько заразы . Все справки покупают! Лучше йогу выбрать ...🤷‍♀️🧘‍♀️

@m_luttseva от отеков спасает бассейн, поэтому рекомендую. На своём опыте, не ходила две недели отекала вся, как возобновила ходить вес встал все в норме. На поздних сроках тока им и спасаюсь.

@m_luttseva, ходила к тренеру,она мне показывала.посмотрите на ютубе,есть видео с упражнениями для беременных

@alendelexa, да, это точно. Я смотрю многие предпочитают ходить в бассейн) пора и мне)

@tatianabu777, а упражнения где берёте?)

@elen.mashkova, я в бассейн до этого никогда не ходила, хотя это очень полезно и врач советует...

Хожу в бассейн плавать и на аквамаму. Очень нравится. У вас хороший срок чтобы начать куда нибудь ходить)

Хожу в бассейн и сама занимаюсь...делаю упражнения на руки ноги

В бассейн вернулась во втором триместре) сама плаваю, но я занималась с тренером одно время