У меня тоже спина немного не очень, я взяла справку у гинеколога, и буду пробовать в метеор, просто плавать вдоль дорожки, само плавание укрепляет мышцы спины и оздоровляет организм)

@aleksandra.aliva, буду благодарна, если поделитесь контактом.

@olya.pasichnaya, здравствуйте, совсем недавно прошли курс массажа у доктора, человек от Бога, работает с олимпийцами. Укрепит мышцы не навязчиво , без боли . Могу дать контакты. Получается дочку вожу в ДНУ на Бассеин а на массаж ездили в район Бартоломео. Конечно лучше совмещать. За 10 сеансов колоссальные изменения

На Жуковского слышала есть какой-то бассейн именно для малышей и беременных, больше нравится подскажу. Так же есть Аква аэробика для беременных, информация в интернете в открытом доступе)

Надо идти в бассейн и просто договариваться с тренером или же искать какие то занятия специализированные. Но думаю что кроме водной аэробики какой нибудь вы ничего не найдёте.

@olj4ik, мне нужны именно занятия для укрепления мышц спины, животика пока нет, но хочется позаботиться о будущем

У аиста есть занятие для беременных в бассейне

Прям именно для беременных чтоб только был не подскажу, но знаю что вроди бы есть в цунами бассейн и там проводят занятия для беременных. А также от Аиста есть бассейн с занятиями для беременных.