#Запеканка с брокколи и сыром.🤤👍 . 100грамм - 93.7 ккалБ/Ж/У - 8.04/4.64/5.59 . Ингредиенты:…

#Запеканка с брокколи и сыром.🤤👍

.

100грамм - 93.7 ккалБ/Ж/У - 8.04/4.64/5.59

.

Ингредиенты:

#Брокколи - 500 г

#Яйца - 5 шт

#Натуральный #йогурт - 300 г

#Сыр нежирный - 100 г

Отруби - 2 ст. л

Соль, перец - по вкусу

.

Приготовление:

.

Отварить брокколи в подсоленной воде. Смешать яйца, йогурт и тертый сыр, посолить и поперчить.

Смазать маслом форму для запекания, посыпать ее отрубями, выложить брокколи и залить яичной смесью

.

Выпекать в разогретой духовке 25 минут.

Приятного аппетита!

.

.

.

.

.

.

#ппобед #ппеда #овощи #омлет #запеканкапп #сырнаязапеканка #готовимдомаслюбовью #длявсейсемьи #мамакулинар #декретныебудни #мамаблогер #вкуснотища #худеемвинста #убратьживот #зожпп