Пью сорбифер , и железо усваивается с аскорбиновой кислотой лучше !!! И никакого молока с приемом таблеток )

@doroninairina2000, у меня непереносимость печени, во время беременности самым эффективным из непрепаратов была курага, ела с чаем вместо сахара, гранаты ела и помидоры. Гемоглобин сам хорошо. поднялся.

@sv.2493.ssha как нибудь попробую, если понравится буду кушать

Спасибо большое, сейчас сижу на прием к врачу, думаю лекарство назначит

Если просто продуктами, то самыми эффективными в этом смысле будет говядина и говяжья печень. Никакие яблоки, гранаты и прочие фрукты не помогут. Железо усваивается только с белком. Если гемоглобин очень низкий, то без препаратов не обойтись.Но дозировку, тем более сейчас, во время беременности, может подобрать только врач. Один из лучших препаратов ферлатум фол. Я принимала ещё до беременности, мне помог)) Ещё отличное железо в амвее. Но оно больше для поддержания.