Ну, что отходняк от прививки прошёл. Покрайней мере сегодняшнего мальчика я узнаю)) С КС прошло 3…

Ну, что отходняк от прививки прошёл. Покрайней мере сегодняшнего мальчика я узнаю))

С КС прошло 3 месяца, а значит что? Можно заняться небольшой физ. нагрузкой. В идеале возобновить йогу, но пока это только мечты.

Пока что был вакуум, что бы кто не говорил - это реально вещь, до беременности у меня уже стало получаться двигать мышцами, но с Б. пришлось забывать о нём. Теперь можно. Задерживать дыхание на долго не получается, но как шикарно втягивается живот!! У меня до Б. так не получалось, ощущений болезненных нет, вместе где шов ощущение буд-то какой-то безжизненный валик🤔, но ни чего, разработаем всё.

И сделала планку...да...12 мес. бездействия сказываются, кое-как 40 сек. выстояла, а ведь раньше 2 мин. спокойно стояла.

В планах подключить ещё приседания.В общем работаем.🤗