Блин девочки капец как болит поясница, а ж ходит сложно, что может помочь от боли?
Пройдите курс иглотерапии, мне очень помогло, если бы не это даже не знаю как бы я всю беременность отходила со своей грыжей и протрузиями, ещё делайте растяжку для позвоночника, по методу Бубновского
Массаж мужа 😊