И таааак.... 7,5 месяцев от родов. -18кг.... задача: скинуть ещё 5кг🙏🏼❤️ время до асянди (1годик) 4,5 месяца😎 оххххх лишь бы получилось 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Лучший комментарий
@ellie.chanisheva, мои дети корейцы 🤣
Комментарии
@evelina.anatolyevna я тоже хочу начать тренировки. Но не знаю как скоро после кс можно начать. Мой врач перестраховщица ещё та. Сказала что полгода нельзя🙄
@ksyu_ibragimova, спасибо! Приятно)☺️ секрета никакого нет))) только нормализация питания и физНагрузка ) в моем случае, тренируюсь дома
@chaichka86, и яяяяя прям очень бы хотела ещё кг 5 скинуть 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Эвелин молодец ты какая. Выглядишь просто круто. Я пока -14 кг, тоже хочу ещё 5 скинуть, и желательно почти все с живота
@evelina.anatolyevna супер !блин... лень вперед меня родилась 😂😂
@9636894695z, спасибо ☺️☺️ и фитнесс и ПП😁 все в куче 🤪
Вы большая молодец ! 😍👍 Как скинули ? Фитнес ? Диета ? 🤗 у меня лишних 10 кг. Может и больше 😂 и прошло год и 4 ☝️... Правда еще конкретно этим не занималась... так немного пресс качаю 😂
@evelina.anatolyevna, вы большая молодец👏👏 Вы молодец что сразу после родов взяли себя в руки , а мне чтоб это понять понадобилось два года 🙈😂. Я тож дома занимаюсь как у вас из подручных :фитбол ,гантели , скакалка , и обруч ✌🏻 а еще через приложение Runtastic занимаюсь очень удобно И вот мне осталось сбросить свои лишние 13 кг 🤪🤪
@ippolitovaalena, занимаюсь дома) не так давно, муж подарил мне тренажер😍🤩 а до этого занималась всем подручным )
Сейчас у меня в арсенале :
Фитбол
Гантели
Гиря (16кг)
Резиновый эспандер
Термопояс
Грузы
Тренажёр велоЛыжи)
А ещё, важно соблюдать количество килокалорий .... ииииии ещё очень интересный факт- ГВ «работает» на нас👌🏼 то есть для обеспечения грудь молоком , организм тратит около 500 килокалорий) то есть по сути, за нас все уже продумано) надо только помочь своему организму )))☺️
@ippolitovaalena, Алена, знаете, на самом деле жирность и качество зависит от продуктов, которые ничего общего не имеют с привычной нам, жирной пищей (жареная картошка;мясо жирное; хлеб и тп). ГМолоко станет куда жирнее и питательнее от таких продуктов как -молоко; творог (вся молочка , из-за высокого содержания кальция, он в свою очередь и является гарантом жирности); всякие крупы ; рыба... так что вполне можно питаться правильно, «качественно» кормить и худеть 😍
@evelina.anatolyevna вы дома занимаетесь или ходите в зал? Я как родила держала диету. Утром кашки молочные супчики варила без поджарки все варенное а паренное ну у моего ребенка был недовес за месяц всего 300 гр набрал потому что молоко грудное не жирное было а мутное как вода и пришлось из за этого есть все жирное чтобы ребенок вес набирал... И думаю что какой то замкнутый круг получается. Буду питаться правильно и не есть жирное мой ребенок будет не наедаться. Нам пока 5 месяцев. Очень хочу сбросить вес
@ippolitovaalena, ииии да, конечно получится )
@ippolitovaalena, спасибо☺️, мы на ГВ ) ну сейчас уже ввели прикорм)
Насчёт веса- скидываю благодаря спорту и ПП👌🏼 😍 работы ещё много конечно, но, думаю купальник , смогу себе раздельный позволить 🤣👌🏼
@regina___, спасибо!!!! Тренирую силу воли 😍💪🏼🤪
@laylimo_babadzhanova, спасибо дорогая!!!😍 я буду ооооч оч стараться !!!😍
Вы просто умничка! 👍🏻 И это всё после второго кесарева ещё! Чтобы так подтянуть животик и пресс , супер! Тут после первого то никак не получается, если не напрягать пресс, то живот как на 3-м месяце беременности 😩 У вас всё обязательно получится ! 💪🏽
Как хорошо выглядите😍 18 кг скинуть это какая сила воли нужна. Поделитесь пожалуйста как вы добились такого результата? Каким способом худеете. Вы на ГВ или св? Я на ГВ получится ли у меня так похудеть. ..
Эвелинаааааааааа 💪🏻💪🏻💪🏻. Ты большая молодец ,не останавливайся самое главное на достигнутом 💋😘😘😘
Канечно получиться уже все получилось👍👍👍👍 красотка ты в отличной форме😘
Я вообще поняла) кто бы, что не говорил, а если есть мотивация, ХОРОШАЯ, считай про дела сделано 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
@lalina507, аххахахах у многих так))))
@mirusha, ц! Какая ты жируха?! Гдееее????
@laziza22, ничего, скинете ещё 👌🏼👌🏼
Круто! Вы красавица
Ну а у меня очередная отговорка- лето😆 вот наступит лето вот меньше есть будет хотеться вот тогда то уж точно я схудну и даже может спортом займусь
Klassno. A moy jivot tak i visit((( sojaleyu chto do B. Ne zanimalas' sportom :,-(
@evelina.anatolyevna Да это мне стыдно... Я вообще жируха 🤣🤣🤣
@sarika_ub, аххахахах спасибо!)
@juliyaov, 😎😎😎😎💪🏼💪🏼💪🏼☺️ дададададда
@lune_angel, 😍☺️😘😘🤞🏼🤞🏼🤞🏼спасибо ! Оххх надеюсь! Пост создала, чтоб потом стыдно было, если не смогу 🤣
🤤🤤🤤красотка😍 а я никак не могу свой жирный персик заставить заниматься 😂
Ну прям расслабиться не даёте )) !! Так держать 💪🤸🏋️💃💁
Ты красотка!!! Все обязательно получится 😘😘
@evelina.anatolyevna Эвелин, ты прекрасна 😍😍😍
@ellie.chanisheva, ☺️☺️☺️☺️
@evelina.anatolyevna, вот это открытие! 😱😱😱
@irina88sokolova, ааааа)))
@irina88sokolova, о спасибо!!!! Мне это ооооч понадобится ❤️
@irina88sokolova, значит и у вас асянди будет ?😍
@irina88sokolova я вот тоже никак не могу наладить занятия... Пока всем в доме угодишь.... 😒 сил в ванну доползти нет
@evelina.anatolyevna 😱😭😭😭😭и всего ушло за 2 месяца 3,5кг З-заебэ 😂😂😂
@irina88sokolova, оооо да, каждый день 👌🏼 редко пропускаю
@dyushka, 😍❤️😘😘😘😘😘😘😘 у тебя кстати тож 4,5 мес осталось до нашего асянди 🤣👌🏼
@ellie.chanisheva, мои дети корейцы 🤣
@irina88sokolova, я вот надеюсь что до дня рождения Мари получится таки 🤣 нижний пресс и питание 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@khikmatova8991, 😍😘😘😘спасибо охххх как стараюсь
Получится получится, ты и так шикарно выглядишь👍👍👍👍👍🤩🤩🤩
@ippolitovaalena, Алена, знаете, на самом деле жирность и качество зависит от продуктов, которые ничего общего не имеют с привычной нам, жирной пищей (жареная картошка;мясо жирное; хлеб и тп). ГМолоко станет куда жирнее и питательнее от таких продуктов как -молоко; творог (вся молочка , из-за высокого содержания кальция, он в свою очередь и является гарантом жирности); всякие крупы ; рыба... так что вполне можно питаться правильно, «качественно» кормить и худеть 😍