3 недели после родов, живот вроде почти ушёл, но ещё конечно есть и бока не рассасываются сами.…

3 недели после родов, живот вроде почти ушёл, но ещё конечно есть и бока не рассасываются сами. Ничего вообще не делала: ни бандаж, ни какую-либо физ нагрузку, кроме коляски 😁 Хочу начинать легкие упражнения. Наклоны, ваакум можно же?

И ещё когда мажу кремом живот, чувствуется какое-то онемение живота (были ЕР) это нормально? Пройдет?