Всем привет!!! Девочки, подскажите, как вы пришли в форму после родов?! Спорт. зал не предлагать,…

Мне помогла программа wowbody. Там питание и тренировки дома. Сейчас просто поддерживаю форму всякими онлайн тренировками (Джиллиан майклс и ДР.)

Сижу на ПП, потому что быстро набераю

Дома занимаюсь и сижу на пп. Если начинаю есть все подряд - быстро набираю

Очень рекомендую резинки для фитнесса. Удобно заниматься и дома, и на улице. Результат впечетляет.Цена набора 500 грн( в комплекте идет авторская программа с упражнениями и брошура с описанием упражнений).

Я дома занимаюсь, скачиваю приложение, похудеть за 30дней, там показывает какие упражнения делать) очень удобно) и результат есть, за 8мес -24кг.

@meldonanc а можете показать картинку приложения, спасибо

Сейчас такое, это больше упор на ноги и попу, а вы посмотрите комплексное🤗

Сейчас поищу с которого начинала.

Вот это агонь, только не пропускать не одного занятия) удачи вам🌷

@meldonanc спасибо 🌹

@vladaeya спасибо! Посмотрю обязательно!