Это тоочно только терпения я с февраля по май мучалась ужасно

По утрам не вставая с постели полусидя ела йогурт с одной печенюшкой или без неё

Меня спасала чуть сладкая вода с лимоном, зеленые Кисленькие яблоки, мандарины. Не переносила ничего, даже хлеб и чай. Измучалась, ужасно. Надо просто терпеть, это пройдёт) Но мне казалось что я теперь на всю жизнь такая и останусь, что не смогу есть совсем)))

Сухарики сразу после подъема

Ничего не помогает 100 %, только облегчить можно: лимон, чай с мятой, мятные леденцы, миниралка.

Лимон попробуйте или минералку. А еще мне орбит сладкая мята помогал. Ну а главное терпение, скоро пройдет. Если вы не работаете, тода попробуйте больше спать, сон тоже помогает.

Мне помогал компот из чернослива и кураги, без сахара.

Никак )))перетерпеть и все) я до сих пор мучаюсь , и капали все без толку , помогает только окрошка и мин вода