Гаухар
gauhar_kali
Гаухар ·Мама сына-младенца
post image

Всем привет, уже два месяца так выглядит мой завтрак. В овсянку (чаще 5 злаков) добавляю сухофрукты и орешки (миндаль, кешью, грецкий орех) и заливаю кипятком. Накрываю на мин 10 тарелочкой.

Кстати такую кашу подсмотрела в инсте у диетолога Ольги Ковцур, она недавно стала мамой. Рекомендации по питанию и рецепты блюд за 5000 тенге мне разработала другая мама-диетолог-терапевт dietolog_astana_kz, но прежде мне пришлось сдать анализы. По ее рекомендации стала принимать МагнийВ6 и цинк (купила Олигоцинк).

После родов 8 кг ушло, планирую еще 5 скинуть. Мотивация - тусау кесу сына и путевка на море)))

9

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
mom.life_ru
mom.life_ru
mom.life_ru·OFFICIAL

Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?

post image

Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.

Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.

Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.

И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.

58698
margarita.95.ivanova Добрый день, девочки 🌸❤️ Меня зовут Рита ) Совсем недавно я начала вести свой блог про правильное
mom.life_ru За время, прошедшее после публикации этого поста, в Mom.life появилась возможность продвинуть свой пост в основной ленте
jenya_tomi Недавно наткнулась на этот канал, может кому-то пригодится. https://t.me/+2oaloWW59sY5ZGQy
Читать все 3311 комментариев →