Как начать бегать на улице? Делитесь опытом

Я начинала по чуть чуть, вокруг ближайшей школы. Потом там сделали спорт площадку, очень удобно стало.

Я бегала на стадионе,рядом школа)) У тебя так вообще рядом парк,бежишь и красота кругом)) Главное настрой,по чуть-чуть и втянешься))

Скачайте программу на телефон для бега, найдите ближайшую школу и начинайте потихоньку, постепенно увеличивая время) Самое главное кончено же желание 🏃🏼‍♀️

Я сама жду не дождусь когда же снова вернусь к бегу😃

И немаловажна музыка 😉 в уши. С хорошей музыкой, закачанной специально под бег, могла долго бегать.

@oreine83 а можете порекомендовать музыку?

@da-dmitrieva, это вы на свой вкус и свой ритм подбираете 🤗.

Можно забить в поисковике: музыка для бега и выбирать 😊

Купите степпер 🙈тоже кардио . И ходить никуда не надо 😌

Я бегаю под группу Наадя :) прям хорошо идёт:) обычно на Динамо ездим, но у меня муж бегун, я только начинающий :)) планирую учавствовать в забегах😂медальки хочу

@betty.fa1990, есть от него спина болит