Всем привет! Девочки скажите, как вы спасаетесь от запоров? Хочу помаксимум исключить лекарства и…

Чернослив помогает) мне Боржоми помогла)

@medina2128 ох, от чернослива пучит меня жутко(( боржоми попробую, спасибо)

Меня молоко спасало, как напьюсь, так сразу бегом на горшок 🤣 но это скорее чисто индивидуальная непереносимость определенного продукта 😄

Свекла , киш- миш скоро пойдёт

Кисломолочные продукты

Чернослив и курага. Мне помогает👍

Курага 👍

Курага 🔥🔥🔥🔥ток много не ешьте 😂😂😂

Постоянно на столу чернослив, курага. Утром как просыпаюсь, станан или полстакана не холодной слишком воды. Ем овощи, фрукты. Меньше мучного. Айран или типа био с обязательно хоть полстакана. Что в ту беременность не было запора, что в эту . Ттт

Я каждый вечер кефирчики кисленькие из донерной пила. Мне лично от фруктов и овощей пользы мало, только газики🙊 Когда болела весь день суп только ела и пила жидкости много, без хлеба и других сухих продуктов, проблем вообще не было👍🏻

@inna_k_v блин, у меня от одного кусочка даже кураги першит в горле. Я думаю это типо аллергии что ли. Многие тут советуют курагу именно, но к сожалению не могу((

@aliya.ni пью просто кефир с клетчаткой, но попробую именно с донерной, спасибо

@balkarkaya7777 тоже с утра пью воду теплую плюс ложку меда и иногда масло льяное ложку. Но особого эффекта нет(от чернослива пучит, а от кураги першит в горле сильно((

Киви с кожурой,тщательно вымойте

Свёклу, клетчатку с водой или кефиром)