Девушки, подскажите эффективный разгрузочный день ( для очистки организма после гадостей типа чипсов и т.д) Я кормлю…

Раз в неделю делаю разгруз на гречке, сама на гв реакции не было!

@darya.krutikova94 спасибо) а сколько надо гречи съесть?

Я разгружаюсь кефиром. Вряд ли как-то отразится на малыше

Кефир 1% и гречка

Ещё можно кефир/шпинат в блендере или брокколи

Кефир 1 литр, творог 250 гр, вода 2 литра, никаких чаев , отличный разгруз, проверено (распределите это все на весь день)

@olga_valko, 250 грамм гречки запариваю кипятком на ночь , и вот эту порцию разделяю на три приёма пищи , в перекусы между основными приемами ем либо зеленое яблоко, либо выпиваю стакан кефира

@grigorevish, к сожалению после моего разгруза на кефире отразилось 😞 обсыпало дочку, но я думаю здесь все индивидуально

Гречка и индейка,курица

И вода

Энтеросгель тюбик

Очень аккуратно с разгрузочным днём тем более на гв

@shoko-ballerin Мне нравится такой разгруз) как часто, какими порциями? Только энтеросгель в течение дня?

@grigorevish диета обычная, как при отравлении, и энтеросгель 3р в день