@sashenka__, ну пресс к сожалению мне ещё рано и бегать(((( но я хожу много

@irinaaz2008, да я особо не ем сладкого кроме зефира и жаренное я вообще не ем а из мучного я ем только хлеб из отрубей!! Но результата не кого-кого нет 👎 живот висит как будто беременна ))))

@fox_line, а что такое ПП???)))

Я на аквааэробику записалась, завтра первое занятие. А так до этого много гуляла. Мелкий на ив у меня.

Погодите ! После КС нельзя физ нагрузки ! Посоветуйтесь со своим врачем )

Я вот очень жду когда можно будет уже , тоже КС ! Я обожаю спорт , прям не могу и скучаю , но врач не дал добро.. вроде как бы первые пол года нельзя 🤷🏻‍♀️

На счёт бега , например я бы не смогла с бидонами бегать 😄уж больно как то ) ну эт наверно у меня только

@reduplikate, а бегом разве можно заниматься если гв? Молоко же пропадёт?

У нас рядом лес, ежедневные прогулки по 10 км. вернули быстро в былую форму, но ещё в дополнение качала пресс и приседала

Не ешьте много сладкого и мучного. Да и жареного и солёного. И много двигайтесь. Если даже не ходит в спорт зал, можно много гулять и т.д

Только ПП