Анастасия
kiki_kikos
Анастасия·Мама дочки (8 лет)
post image

Кто качает попу 2 раза в неделю🙋‍♀️😄и она преображается🤩а самое приятное,что это начали замечать окружающие💃🏽

21.05.2018
3

Комментарии

kiki_kikos
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@kotnaoborot, я тоже занималась 👍😄

21.05.2018 Нравится Ответить
kotnaoborot
мару·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@kiki_kikos, 😂да я раньше хорошо занималась просто, и долго ходила на денсхол, вот от этих танцев горит все больше, чем от спорта😂самое лучшее для 🌰🍑

21.05.2018 Нравится Ответить
kiki_kikos
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@kotnaoborot, подснежники так и делают))👆

21.05.2018 Нравится Ответить
kiki_kikos
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@kotnaoborot, так бы все через 3 недели качками стали))и в зал ходить не нужно🤗

21.05.2018 Нравится Ответить
kotnaoborot
мару·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@kiki_kikos, да не у меня мышечная память очень развита ) с прессом тоже самое ) только с руками беда) муж в прошлом инструктор можно сказать , во всем шарит, объяснял мне

21.05.2018 Нравится Ответить
kiki_kikos
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@kotnaoborot, ну чтобы привести мышцы в тонус-да))а чтобы реально нарастить мышечную массу-врядли😜

21.05.2018 Нравится Ответить
kotnaoborot
мару·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Мне с этой частью повезло , могу год-два не ходить заниматься , 3 недели отзанимаюсь и все орех😂

21.05.2018 Нравится Ответить
kiki_kikos
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@evgenia_n, 5 месяцев🙈но это самая непростая часть тела для меня,ибо ее не было вообще 😅у всех мышцы разные ,и отзываются на нагрузку тоже по-разному😬кто-то годами качает.Но чтобы мышцы росли нужен профицит ккал,и серьёзные нагрузки ☺️

21.05.2018 Нравится Ответить
evgenia_n
Женя·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Как давно качаете? Я пока в домашних условиях это делаю. Каждый день. Три недели делала упражнения, потом две недели был перерыв, сейчас вот неделю назад опять начала. Я ещё гель антицеллюлитный подключила)))) попа моя по тихоньку округляется)))

21.05.2018 Нравится Ответить