Как во время Рамадан не набирать кг? как правильно питаться?не хочется набрать то что еле скинула😭😀

Встречный вопрос@say_murr как во время Рамадана набрать кг?😂

@mom_of_boys, мне хватает и взгляда в сторону еды😭😀

@say_murr 😂😂😂🙊

Я всегда худею ,потому что пью много воды и есть не получается норм,хотя я итак худая (вы тоже ,пейте воды,фрукты,финики ешьте ,по любому желудок наполнится и для еды много места не найдётся 😁хотя есть нужно конечно,но определённо что-то лёгкое (

На ифтар кушать белки и овощи с зеленью, а углеводы и другую калорийную еду - на сухур. Как прозвучит вечерний азан не накидывайтесь на еду)) выпейте воды и кушайте где то через полчаса)

Я пытаюсь похудеть тоже на ПП, осталось три кг до конечной остановки ПП 😂 АльхамдулиЛлях не наедаюсь

Вот вчера не удержалась и съела плова не мало, ну больше того сколько должна была. Ведь рис углевод, а на сухур овсяноблин поела. Я побольше салата готовлю на ужин себе , чтоб еды мало а салатика побольше поесть.

@super_mama_, машаАллагь, еси всего лишь 3 у вас всё получится😇