Оооо, ещё вопрос вдогонку назрел! Мне надо набрать вес🤷🏻 ♀ Вот прям очень надо килограмм 10. Меня в…

Спортсмены употребляют гейнер и протеин

😥 я бы с вами с огромным удовольствием поделилась 10ю кг)

А какой у вас рост?

@yukas99, а не вредит вообще здоровью?

@angel_ya80, 172

@djoove, я бы с ОГРОМНЫМ удовольствием взяла😄

Спорт и спортивное питание...если просто так спорт Пит жевать и толку не будет и всё уйдет в жирочки

Да Лан норм у меня при 176 вес 56-57 и меня всё устраивает

Для вашего роста это нормальный вес. Балерины по 40-45 весят))) А так, спортсмены протеином закидываются.

@smell88, спорт точно нет. Ни времени, ни желания. Я такой человек, что мне нужно поставить в график спортзал, выделить время для занятий дома я не смогу. Вы бы видели меня, уверяю вас, мне именно жирка не хватает🙄 ощущение, что под кожей вообще ни миллиметра жира, даже для тепла😂

@an_arsenyeva, не не, я видела себя в нужном весе. Когда только родила сына, как раз была ровно на 10 кг больше, я была женщина своей мечты! Все вспоминают постоянно 😂

@elena2206, А кто жаждет вашего потолстения? Не те ли, кто хочет сбросить 10 кг?)) Есть определенная генетика, не ломайте ее, а то потом сами не рады будете...

@smell88, ещё важно как сложен человек. У меня широкие плечи, длинные руки. Короче страшное зрелище🙄

@elena2206 Вы аккуратнее с перееданиями, всё не просто так, переизбыток белка, камни в почках, про сахар вообще молчу. Вашему весу все через одну позавидуют)))

@viktoria0408, да нет, у меня все в роду по обе стороны не страдают ожирением, все в нормальном весе, но таких худых нет. Я и сама всегда хотела поправиться😒

@an_arsenyeva, мало кто завидует если честно, в основном все спрашивают ем ли я вообще? Просто есть калорийную еду в большом количестве не помогает, организм ничего не хочет откладывать, я уже все перепробовала

Хахахахха 😂я вот уже смирилась что мне постоянно говорят, какая я худая😂да пошли они! Я жру и не толстею! Хотя с считаю что для роста 158 весить 47 кг это вообще идеально! С хера ли я худая

@kattybakanova, я ещё не смирилась😂😂😂 мне обещали, что поправлюсь когда рожу, потом когда второго рожу, потом сказали что уж после 30-ти что пудово. Скоро 33!!! Где мои килограммы?!

Что, даже не помогает тортик целиком ежедневно??? Да бросьте , не верю!!!

@jjjuuul, ни-че-го😩

@elena2206 ну как сказать...

Бодибилдирам чтобы набрать необходимую коллорийность надо столько белка съесть, что у них бы рот не закрывался и все деньги на еду бы тратились..поэтому и придумали протеин и гейнер

@jjjuuul, увеличиваются только походы в туалет. Вы даже не представляете как я люблю сладкое и сколько его ем 😔

@yukas99, сейчас посмотрю что это, видимо мне это и надо. Спасибо)

@elena2206 и килограммы конфет?? Ну не может быть такого. Ешьте больше, калькулятор калорий в помощь! Либо уже к врачу, мало ли что...

По сути это мега калорийные белковые коктейли..побочек либо нет, либо незначительные, но боюсь что если у вас обмен веществ быстрый, то эффект будет кратковременный

@yukas99, он какой-то молниеносный, этот обмен веществ🙄

и мне бы поправиться хоть немного)) ем все подряд а эффекта нет

@yulia402, грустьпечаль ей богу 😔

@elena2206, да ну бросьте уже 😂живите как есть хахахаххахха жрите и не толстейте!)

@elena2206, уж лучше так, чем считать каждую килокалорию мать ее)

@kattybakanova, не, этот этап я уже прошла😂 теперь я уже не согласна с таким раскладом. Хочу нормальную женскую фигуру, а не девочку-подростка

@kattybakanova, это примерно как кудрявые и прямые волосы, хозяйки всегда не согласны. Кстати у меня ооочень густые и жесткие волосы, а у подружки три волосинки и мы вечно друг другу завидовали. Когда сын видит сколько их вылезает после каждого мытья головы, говорит что я скоро облысею. Но я то знаю, что это как с весом, хрен мне! Очень красиво: худая с гривой волос😐

Мой стандартный вес 42 кг))) до беременности(посмотрим как после родов будет). Но я ничем не болею,кушаю хорошо,но вес стоит на месте!!! Это конституция и метаболизм!!! Когда организму надо будет,он сработает на накопление!

Ведьма!

@karelinaolya2103, как бы ему намекнуть, что я много не прошу, всего-то 10 кг жирка?🙁 уже надо сработать на накопление, у меня сын скоро взрослее меня будет выглядеть, от людей стыдно☹️

@elena2206 при таком метаболизме как у нас,нужно большие физ нагрузки! Тогда организм начнет срабатывать на накопление.

Я так набирала когда нужно было!!! Но и упахивалась я тоже будь здоров💪💪💪

Мышцы накачайте не протеине, будет вам вес

Господи, у кого что 🙈мне бы узнать,как не набирать этот чертов жир!😏думаю, как выше сказали уже, спорт питание только в совокупности со спортом подействует.. просто так вряд ли.. заберите мой жирок) ну кг 5 спокойно могу отдать))))

@moysabir, @yanea, ну что за жизнь? Почему чтобы похудеть нужен спорт, чтобы потолстеть тоже нужен спорт???

@karelinaolya2103, я пойду плакать, правда. Мне очень грустно. Я ленивая в плане спорта, ни разу в жизни не была в спортзале

@olechka_g, ведьмы те, кто может играть со своим весом😆

@elena2206 ну плакать то зачем!!! Пересильте себя,возьмите попу в руки и за нагрузками! Поставьте себе цель и идите к ней!!!!

У меня подружка есть она худая пипец была(ни талии,ни попки,ни сисюлек) начала заниматься и вуаля!!! Фигурка конфетка,поднабрала вес,округлилась там где надо))) главное правильно нагрузки распределять!!! Не ленитесь и всё будет гуд 👍👍👍

@elena2206, Мне эта проблема знакома, но я со временем научилась себя принимать такой, какая есть) Многие хотели бы иметь такой вес и вся жизнь - диеты, а тут бог помог, а мы все недовольны) Как-то я в отпуске поправилась на 3-4 кг, сначала обрадовалась, а потом наоборот, одежда трещала по швам, но до следующего размера все равно не дотягивала, получалась такая перетянутая плотненькая сарделька) Я прям разочаровалась, ушла элегантность, пришла тётя-тумбочка) Сейчас вернулась в своё привычное состояние и уже не парюсь)

Я вешу 47 кг и никого не слушаю))

Ой, а мне нравится- постоянный вес 52-53 в мои 37 лет с осиной талией), прям кайфую)).А по вашему вопросу: можно на/по ночам кушать калории побольше и будет вам целлюлит(( самое эффективное бутерброды и пирожки

@elena2206, 😂у меня до беременности и родов была фигурка норм, когда. Занималась фитнесом) и грудь и попа была, и поправлялась я, после родов стала ещё худее и без сисек😂

Надо споротом заниматься и будет здоровый вид 😉 и питаться не тортиками, а полноценной едой, чтобы было достаточно белков, жиров и углеводов

178 рост,вес 63-64 тоже огромное желание ещё набрать,ноги 2 спицы😥

И раскрою секрет, от спортивного питания и при занятии спортом, толка нет 😉

Начала пить в этом месяце пивные дрожжи, пишут что от них тоже можно хорошо набрать,пью пока только неделю,посмотрим что будет через пару недель))

Я год не могла набрать была тоже 52 при 172 росте и некрасиво, мой вес 56 идеал, помогло только начать пить Ок. Правда теперь я 59 и 3 мне лишние )

Такой замечательный вес!!! Мне о таком только мечтать... Я бы никого не слушала и если комфортно, не поправлялась))

забирайте мои 10 кг😂 безвозмездно👌

Бигтейсти и пиво лёжа в кровати 😅

Идеальный рост и вес... Скиньте фото в полный рост, мы незамыленным взглядом посмотрим насколько "все плохо"... Даже интересно....)

Лена, пиво со сметаной тебе в помощь))))) и на диванчик....подольше лежать))))

@sladiscake, ну ты последнюю фразу явно ошибочно написала 🤣

@angel_ya80, а в меня таких и нет, вот честно пыталась сейчас найти, но увы🤷🏻‍♀️

@elena2206 поставьте телефон на таймер... Сфотографирует сам..

@angel_ya80, не получается так как есть на самом деле, сын из школы вернётся попрошу его сфоткать 😄

Без физ. Нагрузки можно набрать только жир. Сейчас вы дрищ, а будете жирный дрищ🤷‍♀️

Чтобы рослости лучше, спортсмены пьют гейнер.

@liverpoolechka, да мне бы жирка🙄 ну хоть небольшую прослоечку😢

Что прям и целлюлит не появляется от тортиков?

@yuuliaa, да ничего не появляется

@elena2206, это здорово! Я тоже 54 кг при росте 173, для родственников худая, а мне в самый раз, но у меня целлюлит сразу вылазит! 😭😭😭

Лена ! Забирай мои лишние как раз 10 😂😂😂

@mamkaariannki, у всех взяла бы 😆

@1995.elza